Латино соло
Латино соло — наречено и латин соло или лејди стајл — е тренинг на латиноамерикански танцови движења без партнер. Зависно од студиото, се темели на балските латиноамерикански танци (ча-ча-ча, самба, румба, џајв) или на социјалните танци како салса и бачата, каде почест е називот лејди стајл. Работите во група пред огледало — на чекорите, колковите, рацете и вртењата — и сè го спојувате во кореографија.
За што служи
Дел „За што служи“- Латино техника без потреба од партнер: движење на колковите, бранови со телото, работа со нозете и вртења.
- Стајлинг за танчерите во пар — почистите линии, раце и вртења директно се пренесуваат во салсата и бачатата.
- Координација, ритам и памтење на кореографија.
- Силни нозе и кор; брзата ча-ча-ча или самба се вистинско кардио.
- Самодоверба во своето тело и во начинот на кој се движите.
Опрема
Дел „Опрема“- Прилепена облека, за да ги гледате своите линии во огледалото. Лесна сукња што го покажува движењето на колковите не е задолжителна.
- Чевли: многу студија работат во чевли за латино, со флексибилен ѓон од велур и умерена потпетица. Почетниците често почнуваат во меки танцови патики. Прашајте во студиото што очекуваат.
- Врзана коса, за да не ви го покрива лицето при вртењата.
- Вода и мала крпа.
Како тече тренингот
Дел „Како тече тренингот“- Обично 60 минути, понекогаш подолго.
- Загревање со изолации: колкови, граден кош, раменици, глава.
- Техника: основните чекори на танците, движењето на колковите и нозете, одења и вртења во место, линии на рацете — прво полека, потоа на музика.
- Потоа кратка кореографија, често градена низ неколку недели; некои студија ја снимаат на крајот.
- Истегнување на крајот.
- На првиот тренинг инструкторот сè разложува и брои на глас; нормално е неколку недели да се чувствувате изгубено, а огледалото ви помага да го видите напредокот.
На кого најмногу му одговара
Дел „На кого најмногу му одговара“- На почетниците што сакаат латино танци, но немаат партнер или претпочитаат да танцуваат сами.
- На танчерите на салса, бачата и балски танци што сакаат подобар стајлинг и техника.
- На оние што уживаат да учат кореографии и да го гледаат својот напредок во огледалото.
- Многу групи се претежно женски, но тренингот е отворен за секого.
- Помалку одговара на оние што сакаат да танцуваат социјално, со партнер — изберете салса или бачата; за натпреварувачка техника, видете Балски танци: латиноамерикански. Потпетиците, вртењата и движењето на колковите ги оптоваруваат колената, глуждовите и долниот дел од грбот; ако имате проблеми таму или сте бремени, посоветувајте се со лекар и кажете му на инструкторот.