Пилатес и баре

Контролиран тренинг што ги штеди зглобовите, за длабокиот кор, држењето на телото и долги, силни мускули — на подлога, на реформер и на балетската шипка.

• Пилатес

  Пилатесот е систем од бавни, контролирани вежби без удари, за сила на длабоките мускули, правилно држење на телото и флексибилност.

• Пилатес на реформер

  Пилатесот на реформер е пилатес што се вежба на реформер, справа што ја дизајнирал Џозеф Пилатес: тапацирана платформа што се лизга по рамка и ја задржуваат пружини.

• Баре

  Баре е фитнес-тренинг што ја користи балетската шипка како потпора и комбинира позиции од балетот со пилатес и вежби за сила.

• Боди балет

  Боди балетот е фитнес-тренинг изграден врз вежбите од класичниот балет, што се изведуваат на шипката, во средината на салата и на подлога.