Бременост и лесни вежби

Безбедни, лесни вежби за време на бременоста, по породувањето и во вода — прилагодени на вашето тело и секогаш со одобрение од вашиот лекар.

• Фитнес за бремени

  Фитнесот за бремени е вежбање прилагодено на бременоста: нежна сила, мобилност и дишење, како и работа со карличното дно.

• Фитнес по породување

  Фитнесот по породување ви помага чекор по чекор да ја вратите силата по раѓањето: прво дишењето, длабоките стомачни мускули, карличното дно и држењето на телото, а потоа позахтевна работа.

• Аква аеробик

  Аква аеробикот е аеробно вежбање во базен, обично на музика: одење, трчање, скокање и удари со нозете во вода до половината или до градите.