Јога

Стилови на јога што ќе ги најдете во распоредите на студијата — од мирната хата и бавната јин до течната винјаса, утврдените серии на аштанга, кундалини и хот јога.

• Хата јога

  Хата јогата е физичката страна на јогата: пози (асани), вежби за дишење (пранајама) и релаксација.

• Винјаса јога

  Винјаса јогата е течен стил во кој преминувате од една поза во следната во ритамот на дишењето — едно движење при вдишување, следното при издишување.

• Аштанга јога

  Аштанга јогата (со полно име аштанга винјаса јога) е динамичен стил со утврдена секвенца: истите пози, секогаш по истиот редослед, поврзани со дишењето и со течни преминувања.

• Јин јога

  Јин јогата е бавен, тивок стил во кој претежно седечки и лежечки пози ги задржувате по неколку минути, со што е можно поопуштени мускули.

• Кундалини јога

  Кундалини јогата комбинира вежби за дишење, едноставни повторувани движења, пози, пеење мантри и медитација.

• Хот јога

  Хот јогата е јога што се вежба во загреана сала, често со зголемена влажност.