Кизомба
Кизомбата е танц во пар од Ангола, што се танцува на истоимената музика — бавна, топла и изградена на рамномерен, тежок ритам. Настанала од постариот анголски танц семба. Партнерите одат заедно во блиска прегратка, а водењето се дава преку градите и рамката, а не преку рацете.
За што служи
Дел „За што служи“- Поврзаност: во овој танц станува збор за слушање на партнерот и движење како едно.
- Музикалност во бавно темпо — учите да си играте со паузите и бавните чекори.
- Држење, рамнотежа и опуштено, стабилно одење.
- Мирно социјално хоби: кизомба забавите се место за запознавање луѓе и за примена на наученото.
- Опуштеност во блискиот контакт, со ваше темпо.
Опрема
Дел „Опрема“- Удобна облека; мека маица без патенти или големи копчиња напред, бидејќи партнерите танцуваат гради до гради.
- Чевли со мазен ѓон што се лизга, бидејќи во кизомбата се оди и се врти по подот. Оние што следат често танцуваат на ниски потпетици или во рамни чевли; потпетиците никогаш не се задолжителни.
- Резервна маица и свеж здив — прегратката е блиска.
- Вода.
Како тече тренингот
Дел „Како тече тренингот“- 60–90 минути: загревање, одење на ритамот поединечно, потоа прегратката и основните чекори со партнер.
- Првиот тренинг е главно одење — напред, назад и во место — со пренесување на тежината на ударот. Оној што следи учи да го чека водењето; оној што води учи да го дава јасно и нежно.
- Фигурите доаѓаат подоцна: саида (основна фигура со одење), вртења и промени на насоката, потоа кратки комбинации.
- Партнерите обично се менуваат, па не мора да дојдете со партнер. Водењето и следењето се отворени за секого.
- Стиловите се разликуваат: традиционална кизомба, семба (побрза и поразиграна) и урбан киз (понов стил со поостри линии и паузи, често на електронска музика). Студиото го наведува стилот.
- Ако прегратката ви е преблиска, кажете: секогаш е можно поотворено држење, а добар инструктор ќе ви го покаже.
На кого најмногу му одговара
Дел „На кого најмногу му одговара“- На почетниците на кои брзите танци им се стресни: темпото е бавно, а чекорите едноставни.
- На оние што повеќе уживаат во поврзаноста и тивката музика отколку во трикови.
- На паровите.
- На танчерите на салса и бачата што сакаат помеко, појасно водење и следење.
- Помалку одговара на оние што бараат напорно вежбање или не сакаат близок контакт со нови партнери. Колената долго остануваат меки и малку свиткани; со проблеми со колената или грбот, посоветувајте се со лекар и кажете му на инструкторот.