Mačevanje
Mačevanje je borilački sport s oštricama: dvoje mačevalaca osvaja bodove dodirujući jedno drugo oružjem na dugoj, uskoj stazi. Postoje tri oružja — floret, mač i sablja — svako sa svojom pogodnom površinom i pravilima. Mačevanje je olimpijski sport, a pogoci se obično bilježe električnim sustavom za bodovanje.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Brzina, reakcija i precizna kontrola šake.
- Snaga nogu i rad nogu — velik dio mačevanja čini kretanje naprijed i natrag po stazi.
- Taktika: čitanje protivnika i odabir trenutka za napad.
- Koncentracija i samokontrola pod pritiskom.
- Natjecanja za svaku dob, od djece do veterana.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Floret: lagano, savitljivo oružje. Pogoci se računaju samo vrhom i samo na trupu. Ako pogode oboje, o bodu odlučuju pravila prednosti.
- Mač: teži i krući. Pogoci se računaju vrhom bilo gdje na tijelu, a bod dobiva onaj tko pogodi prvi; ako pogode u istom trenutku, bod dobivaju oboje.
- Sablja: pogoci se računaju oštricom ili vrhom, bilo gdje iznad struka, uključujući ruke i glavu. Vrijede pravila prednosti, kao kod floreta.
- Zaštitna oprema: maska s mrežicom sprijeda i ovratnikom, jakna, zaštita ispod pazuha (plastron), rukavica na ruci s oružjem, hlače do koljena s dugim čarapama te štitnik za prsa za žene. Za električno mačevanje dodaju se kabel za tijelo i, za floret i sablju, vodljivi prsluk (lamé) preko pogodne površine.
- Za početak: duge sportske hlače i ravne tenisice za dvoranu. Klubovi početnicima obično posude masku, jaknu, rukavicu i oružje.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- Obično 60–90 minuta, ponekad i dulje.
- Zagrijavanje i rad nogu: stav en garde, korak naprijed, korak natrag i ispad. Rad nogu velik je dio svakog treninga, osobito na početku.
- Rad oružjem: napadi, pariranja i riposte (protunapad nakon pariranja), u paru ili na kratkom individualnom satu s trenerom.
- Slobodni susreti, obično do 5 ili 15 pogodaka, sa sucem ili električnim aparatom za bodovanje.
- Klubovi početnike obično započinju s jednim oružjem — često floretom, ponekad sabljom ili mačem — a većina se mačevalaca kasnije specijalizira za jedno.
- Prvi trening obuhvaća stav, rad nogu i sigurnosna pravila; u punoj opremi mačujete kad trener kaže da ste spremni.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Djeci i odraslima: mnogi počinju mladi, ali i odrasli mogu krenuti od nule.
- Onima koji vole taktiku i brzinu, gdje se osjećaj za pravi trenutak računa jednako kao snaga.
- Svima koji žele borilački sport bez udaraca šakom i nogom te bez bacanja.
- Onima koji se žele natjecati — natjecanja postoje za svaku dobnu skupinu.
- Manje odgovara osobama s problemima s koljenima, kukovima ili leđima: ispad opterećuje prednju nogu, a jedna strana tijela radi više od druge. Posavjetujte se s liječnikom i recite treneru za svaku ozljedu.