Pilates i barre

Kontrolirani trening bez udarnog opterećenja za duboke mišiće trupa, držanje te duge i snažne mišiće — na prostirci, na reformeru i uz baletnu šipku.

• Pilates

  Pilates je sustav sporih, kontroliranih vježbi bez udarnog opterećenja za snagu dubokih mišića, držanje i fleksibilnost.

• Pilates na reformeru

  Pilates na reformeru izvodi se na reformeru, spravi koju je osmislio Joseph Pilates: tapecirana platforma klizi po okviru, a opruge je vuku natrag.

• Barre

  Barre je fitness trening koji koristi baletnu šipku kao oslonac i spaja baletne položaje s pilatesom i vježbama snage.

• Body balet

  Body balet je fitness trening temeljen na vježbama klasičnog baleta, koje se izvode uz šipku, na sredini dvorane i na prostirci.