Ukrajinski narodni ples
Ukrajinski narodni ples plesna je tradicija ukrajinskih krajeva, odavno plesana na svadbama, gozbama i seoskim sijelima. U studijima se obično podučava kao scenski narodni ples: narodni koraci i figure prilagođeni pozornici i uvježbavani uz šipku, slično kao u baletu. Najpoznatiji su plesovi hopak, sa skokovima i okretima, i brza kolomijka sa zapada Ukrajine.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Upoznavanje žive tradicije: svaki kraj — Karpati, Bukovina, Podolija, Poltavski kraj, Polesje i drugi — ima svoj ritam, korake, glazbu i način držanja za ruke.
- Snažne noge, izdržljivost i uspravno držanje.
- Koordinacija, ritam i precizan rad nogu, uključujući udarce nogom o pod i rad petama.
- Zajednički ples: velik dio pleše se u redovima, krugovima i parovima, gdje se grupa kreće kao jedno.
- Pozornica: mnogi studiji imaju skupinu koja nastupa na koncertima i festivalima.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Pripijena odjeća. Za žene duga, široka suknja za probe — rad sa suknjom dio je plesa.
- Karakterne cipele (plesne cipele s čvrstom, niskom petom i remenčićem) ili mekane čizme za muškarce. Za prve treninge obično su dovoljne ravne cipele s glatkim potplatom; pitajte studio.
- Kostimi — vezene košulje i regionalne nošnje — služe za nastupe, a studiji sa scenskom skupinom obično se brinu za njih.
- Voda i mali ručnik.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- 60–90 minuta. Djeca i odrasli treniraju u odvojenim grupama, obično podijeljenima po razini.
- Počinje se uz šipku, s narodnim naglascima: savijanje koljena, rad petom i prstima, udarci nogom o pod i zamasi nogom.
- Na sredini dvorane: držanje, položaji ruku i šaka te osnovni koraci — trčeći i putujući koraci, udarci nogom o pod, okreti.
- Skokovi i prisjadki (duboki čučnjevi s izbacivanjem nogu, koje obično plešu muškarci) dolaze kako grupa jača.
- Zatim regionalni ples ili dio koreografije, u redovima, krugovima ili parovima, a na kraju istezanje.
- Prvi trening obuhvaća držanje, ruke i nekoliko osnovnih koraka; nitko ne skače hopak prvog dana.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Djeci i odraslima, uključujući potpune početnike — koraci se grade postupno.
- Ukrajincima u domovini i inozemstvu koji žele ostati blizu svojoj kulturi te svima koje ona zanima.
- Onima koji vole zadanu koreografiju, rad u grupi i nastupanje.
- Plesačima drugih stilova koji žele snažnije noge, čišći rad nogu i scensku prisutnost.
- Manje odgovara onima koji više vole slobodnu improvizaciju. Skokovi, udarci nogom o pod i čučnjevi opterećuju koljena, gležnjeve i leđa; ako tu imate tegoba, pitajte liječnika i recite instruktoru.