Trudnoća i lagani trening

Siguran i nježan trening u trudnoći, nakon poroda i u vodi — prilagođen vašem tijelu i uvijek uz odobrenje liječnika.

• Fitness za trudnice

  Fitness za trudnice je vježbanje prilagođeno trudnoći: nježne vježbe snage, pokretljivost i disanje te rad s dnom zdjelice.

• Fitness nakon poroda

  Fitness nakon poroda pomaže vam da korak po korak vratite snagu nakon što ste rodili: najprije disanje, duboki trbušni mišići, dno zdjelice i držanje, a zatim zahtjevniji rad.

• Vodeni aerobik

  Vodeni aerobik je aerobno vježbanje u bazenu, obično uz glazbu: hodanje, trčanje, skakanje i udarci nogama u vodi koja seže do struka ili prsa.