Snaga i funkcionalni trening

Trening snage i funkcionalni trening za cijelo tijelo: vlastita težina, girje, suspenzijske trake i raznovrsni treninzi CrossFita.

• Funkcionalni trening

  Funkcionalni trening gradi snagu i kondiciju kroz pokrete koje koristite u svakodnevnom životu i sportu: čučanj, pregib i podizanje, guranje, povlačenje, nošenje i okretanje.

• CrossFit

  CrossFit je fitness program koji spaja dizanje utega, gimnastiku i kardio u kratkim, intenzivnim treninzima koji se mijenjaju svaki dan.

• TRX

  TRX je robna marka suspenzijskog trenažera: dvije podesive trake s ručkama, pričvršćene za točku iznad vas, pomoću kojih radite protiv vlastite težine.

• Trening s girjama

  Trening s girjama koristi uteg od lijevanog željeza u obliku kugle s ručkom.

• Kalistenika

  Kalistenika je trening snage s vlastitom težinom: zgibovi, sklekovi, propadanja na ručama, čučnjevi, a kasnije i vještine poput stoja na rukama, muscle-upa i zastave (human flag).