Mješovite borbe i samoobrana

Udarci i hrvanje zajedno: MMA, krav maga, borba prsa o prsa i praktični treninzi samoobrane.

• MMA

  Mješovite borilačke vještine (MMA) punokontaktni su borilački sport koji spaja udarce i hrvanje: udarce šakom, nogom i koljenom, rušenja te borbu u parteru s držanjima i završnim zahvatima.

• Krav maga

  Krav maga sustav je samoobrane koji je razvio Imi Lichtenfeld, a prihvatila izraelska vojska; ime na hebrejskom znači borba u kontaktu.

• Samoobrana

  Trening samoobrane uči jednostavne načine da ostanete sigurni: na vrijeme uočiti nevolju, držati razmak, odlučno govoriti, osloboditi se hvata i udariti dovoljno snažno da se možete udaljiti.

• Borba prsa o prsa

  Borba prsa o prsa (ukrajinski rukopašnyj bij) borilački je sport i primijenjena disciplina koja spaja udarce, bacanja i rad u parteru.