Salsa
Salsa je latinskoamerički parni ples s korijenima u kubanskom sonu i mambu; ime je dobila u latinoameričkim zajednicama New Yorka. Pleše se u osam dobi — šest koraka i dvije pauze — uz brzu glazbu punu limenih puhača i udaraljki. U studiju se uči u grupi, uz čestu izmjenu partnera.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Društveni je ples: bit su zabave i festivali, a trening vas priprema za njih.
- Osjećaj za ritam i muzikalnost — učite pronaći dobu u gustoj, slojevitoj glazbi.
- Okreti, ravnoteža i brz rad nogu.
- Pravi kardio: nekoliko brzih pjesama zaredom dobro vas zagrije.
- Jasno vođenje i praćenje s mnogo različitih partnera.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Odjeća u kojoj se možete kretati i okretati, bez ičega labavog za što bi partner mogao zapeti rukom.
- Obuća u kojoj se možete vrtjeti: gladak potplat ili potplat od brušene kože. Gumene tenisice lijepe se za pod i pri okretima izvrću koljeno. Pete za one koji prate nisu obavezne; mnogi počinju u ravnim plesnim tenisicama.
- Za rad u paru skinite prstenje i velike narukvice.
- Voda i mali ručnik — uz salsu se brzo zagrijete.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- 60–90 minuta: zagrijavanje, osnovni korak i timing, često malo solo rada nogu zvanog shines, zatim figure s okretima u paru.
- Instruktor naglas broji (1-2-3, 5-6-7) dok ritam ne počnete čuti sami.
- Partneri se izmjenjuju, pa možete doći sami. Vođenje i praćenje su uloge i svatko može preuzeti bilo koju.
- Stilovi se razlikuju. U linijskoj salsi, koja se pleše on 1 ili on 2, par se kreće duž linije; u kubanskoj salsi (casino) partneri kruže jedan oko drugoga; u rueda de casino nekoliko parova pleše u krugu dok voditelj izvikuje figure. Studio navodi stil u nazivu treninga.
- Prvi trening obično obuhvaća osnovni korak, jedan okret i jednu jednostavnu figuru — dovoljno da na kraju otplešete kratku sekvencu.
- Razine idu od početnika preko srednje razine do naprednih, a mnoge škole organiziraju večeri za vježbanje.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Početnicima koji vole brzu, veselu glazbu i živu atmosferu.
- Onima koji traže društveni hobi i nove prijatelje.
- Parovima koji žele zajedno nešto naučiti; mnogi studiji podučavaju salsu i bachatu jednu uz drugu.
- Tko bi radije počeo bez partnera, može najprije isprobati Latino solo.
- Manje odgovara onima koji žele spor, miran ples — njima bi više mogli odgovarati kizomba ili argentinski tango. Brzi okreti opterećuju koljena i u početku mogu izazvati vrtoglavicu; s problemima s koljenima ili ravnotežom pitajte liječnika i recite instruktoru.