Hip-hop
Hip-hop ples razvio se u Bronxu u New Yorku 1970-ih kao dio hip-hop kulture, uz DJ-ing, rap i grafite. Pleše se uz hip-hop glazbu, sa savijenim koljenima, opuštenim tijelom i ujednačenim bounceom ili rockom u ritmu. Studiji ga podučavaju u grupama, i kao freestyle — improvizaciju — i kao koreografiju.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Groove i muzikalnost: kretanje u ritmu cijelim tijelom.
- Kardio, izdržljivost i snažne noge.
- Freestyle vještine i samopouzdanje za ples na zabavama, u krugu ili u battleu.
- Samoizražavanje: svaki plesač postupno pronalazi vlastiti stil.
- Temelj za druge ulične stilove i za koreografiju.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Tenisice u kojima se možete kretati i okretati. Neki studiji traže čist par koji se nosi samo u dvorani.
- Široka, udobna odjeća.
- Voda i ručnik.
- Ništa više — studio ima dvoranu, ogledala i ozvučenje.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- Obično 60–90 minuta.
- Zagrijavanje uz grooveove — bounce, rock i izolacije.
- Foundation: osnovni koraci, često zvani party dances ili social dances. Svaki ima svoje ime i učite ih jedan po jedan.
- Kombinacija ili koreografija na jednu pjesmu, a zatim izvedba u malim grupama.
- Mnogi treninzi završavaju cypherom: plesači stoje u krugu i naizmjence izlaze u sredinu na freestyle. Nitko ne mora ući prije nego što se osjeća spremnim.
- Razine idu od početnika do naprednih, a česte su i grupe za djecu i tinejdžere.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Djeci i tinejdžerima — hip-hop je popularan prvi plesni stil.
- Odraslima koji vole tu glazbu i žele energičan trening.
- Onima koji žele freestyle, a ne samo učiti zadane koreografije. Za podni dio hip-hopa pogledajte Breaking.
- Plesačima drugih stilova koji žele više groovea i opuštenije tijelo.
- Manje odgovara onima koji žele spor, miran trening. Savijena koljena i stalni bounce opterećuju koljena: s problemima s koljenima pitajte liječnika i recite instruktoru.