Yoga

Yogastile, die du in den Kursplänen der Studios findest – vom ruhigen Hatha und langsamen Yin über fließendes Vinyasa und die festen Serien des Ashtanga bis zu Kundalini und Hot Yoga.

• Hatha Yoga

  Hatha Yoga ist die körperliche Seite des Yoga: Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.

• Vinyasa Yoga

  Vinyasa Yoga ist ein fließender Stil, in dem du dich im Rhythmus deines Atems von einer Haltung zur nächsten bewegst – eine Bewegung beim Einatmen, die nächste beim Ausatmen.

• Ashtanga Yoga

  Ashtanga Yoga (vollständig: Ashtanga Vinyasa Yoga) ist ein dynamischer Stil mit einer festen Abfolge: jedes Mal dieselben Haltungen in derselben Reihenfolge, verbunden durch den Atem und fließende Übergänge.

• Yin Yoga

  Yin Yoga ist ein langsamer, stiller Stil, in dem du meist sitzende und liegende Haltungen jeweils mehrere Minuten lang hältst, mit so entspannten Muskeln wie möglich.

• Kundalini Yoga

  Kundalini Yoga verbindet Atemübungen, einfache wiederholte Bewegungen, Haltungen, das Singen von Mantras und Meditation.

• Hot Yoga

  Hot Yoga ist Yoga in einem beheizten Raum, oft mit erhöhter Luftfeuchtigkeit.