Pilates und Barre

Kontrolliertes, gelenkschonendes Training für die tiefe Rumpfmuskulatur, die Haltung und lange, kräftige Muskeln – auf der Matte, am Reformer und an der Ballettstange.

• Pilates

  Pilates ist ein System aus langsamen, kontrollierten, gelenkschonenden Übungen für die Kraft der tiefen Muskulatur, die Haltung und die Beweglichkeit.

• Reformer-Pilates

  Reformer-Pilates ist Pilates am Reformer, einem Gerät, das Joseph Pilates entworfen hat: ein gepolsterter Schlitten, der auf einem Rahmen gleitet und von Federn gehalten wird.

• Barre

  Barre ist ein Fitnesskurs, der die Ballettstange als Stütze nutzt und Positionen aus dem Ballett mit Pilates und Kraftübungen verbindet.

• Body Ballet

  Body Ballet ist ein Fitnesskurs, der auf den Übungen des klassischen Balletts aufbaut – an der Stange, in der Raummitte und auf der Matte.