Latina Solo
Latina Solo – auch Latin Solo oder Lady Style genannt – ist ein Kurs, in dem du lateinamerikanische Tanzbewegungen ohne Partner tanzt. Je nach Studio basiert er auf den Lateintänzen des Gesellschaftstanzes (Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, Jive) oder auf Partytänzen wie Salsa und Bachata, wo der Name Lady Style gebräuchlicher ist. Du arbeitest in der Gruppe vor dem Spiegel an Schritten, Hüften, Armen und Drehungen und setzt sie zu einer Choreografie zusammen.
Wofür es gut ist
Abschnitt betitelt „Wofür es gut ist“- Lateinamerikanische Technik, ohne dass du einen Partner brauchst: Hüftbewegung, Körperwellen, Fußarbeit und Drehungen.
- Styling für Paartänzer – sauberere Linien, Arme und Drehungen nimmst du direkt mit in Salsa und Bachata.
- Koordination, Rhythmus und ein gutes Gedächtnis für Choreografien.
- Kräftige Beine und ein starker Rumpf; ein flotter Cha-Cha-Cha oder eine Samba ist echtes Ausdauertraining.
- Selbstvertrauen in deinen Körper und in die Art, wie du dich bewegst.
Ausrüstung
Abschnitt betitelt „Ausrüstung“- Eng anliegende Kleidung, damit du deine Linien im Spiegel siehst. Ein leichter Rock, der die Hüftbewegung zeigt, ist optional.
- Schuhe: Viele Studios arbeiten in Lateinschuhen mit flexibler Wildledersohle und mäßigem Absatz. Anfänger starten oft in weichen Tanzsneakern. Frag im Studio, was erwartet wird.
- Binde die Haare zusammen, damit sie bei Drehungen nicht dein Gesicht verdecken.
- Wasser und ein kleines Handtuch.
Wie ein Kurs abläuft
Abschnitt betitelt „Wie ein Kurs abläuft“- Meist 60 Minuten, manchmal länger.
- Aufwärmen mit Isolationen: Hüften, Brustkorb, Schultern, Kopf.
- Technik: die Grundschritte der Tänze, Hüft- und Beinarbeit, Walks und Drehungen am Platz, Armlinien – erst langsam, dann zur Musik.
- Danach eine kurze Choreografie, die oft über mehrere Wochen aufgebaut wird; manche Studios filmen sie am Ende.
- Zum Schluss wird gedehnt.
- In der ersten Stunde zerlegt der Trainer alles in Zählzeiten; es ist normal, sich ein paar Wochen lang verloren zu fühlen, und im Spiegel siehst du deine Fortschritte.
Für wen es am besten passt
Abschnitt betitelt „Für wen es am besten passt“- Anfänger, die lateinamerikanisch tanzen möchten, aber keinen Partner haben oder lieber allein tanzen.
- Tänzer aus Salsa, Bachata und Gesellschaftstanz, die an Styling und Technik arbeiten möchten.
- Alle, die gern Choreografien lernen und ihre Fortschritte im Spiegel sehen.
- Viele Gruppen bestehen überwiegend aus Frauen, aber der Kurs steht allen offen.
- Weniger geeignet ist es für alle, die mit Partner auf Partys tanzen möchten – dann wähle Salsa oder Bachata; für Turniertechnik siehe Gesellschaftstanz: Latein. Absätze, Drehungen und Hüftbewegung belasten Knie, Knöchel und unteren Rücken; bei Problemen dort oder in der Schwangerschaft frag einen Arzt und sag dem Trainer Bescheid.