Ymgodymu

Crefftau ymladd taflu, dal ac ymladd ar y llawr: jiu-jitsu Brasil, jiwdo, reslo dull rhydd a Groeg-Rufeinig, sambo a grappling.

• Jiu-jitsu Brasil

  Crefft ymgodymu yw jiu-jitsu Brasil (BJJ), wedi'i hadeiladu o gwmpas ymladd ar y llawr: rydych chi'n rheoli eich partner drwy safleoedd ac yn gorffen gydag ildiadau (submissions) — tagiadau a chloeon cymalau — heb unrhyw ergydion.

• Jiwdo

  Crefft ymladd o Japan a champ Olympaidd yw jiwdo, lle rydych chi'n taflu eich gwrthwynebydd i'r mat ac yn ei reoli ar y llawr drwy ei binio — ac, i fyfyrwyr hŷn, gyda thagiadau a chloeon braich.

• Reslo dull rhydd

  Reslo dull rhydd yw un o'r ddwy arddull reslo Olympaidd.

• Reslo Groeg-Rufeinig

  Reslo Groeg-Rufeinig yw un o'r ddwy arddull reslo Olympaidd.

• Sambo

  Crefft ymladd yw sambo a grëwyd yn yr Undeb Sofietaidd yn y 1920au a'r 1930au; mae'r enw'n dalfyriad Rwsieg o hunanamddiffyn heb arfau.

• Grappling

  Mewn ystyr eang, mae grappling yn golygu unrhyw ymladd â gafaelion yn lle ergydion — reslo, jiwdo, jiu-jitsu.