Kizomba

Dawns bartner o Angola yw kizomba, a ddawnsir i'r gerddoriaeth o'r un enw — araf, cynnes ac wedi'i hadeiladu ar guriad cyson, trwm. Tyfodd o hen ddawns Angolaidd o'r enw semba. Mae partneriaid yn cerdded gyda'i gilydd mewn cofleidiad agos, ac mae'r arwain yn cael ei roi drwy'r frest a'r ffrâm yn hytrach na'r dwylo.

Beth yw ei ddiben

• Cysylltiad: mae’r ddawns yn ymwneud â gwrando ar eich partner a symud fel un.
• Cerddoroldeb ar dempo tyner — rydych chi’n dysgu chwarae ag oedi a chamau araf.
• Ystum, cydbwysedd a cherddediad llac, sefydlog.
• Hobi cymdeithasol tawel: mae partïon kizomba yn lle i gwrdd â phobl ac i ddefnyddio’r hyn rydych chi’n ei ddysgu.
• Dod yn gyfforddus â chyswllt agos, ar eich cyflymder eich hun.

Offer

• Dillad cyfforddus; top meddal heb sipiau na botymau mawr ar y blaen, gan fod partneriaid yn dawnsio brest wrth frest.
• Esgidiau â gwadn llyfn sy’n llithro, oherwydd mae kizomba’n cerdded ac yn troi ar y llawr. Mae dilynwyr yn aml yn dawnsio mewn sodlau isel neu esgidiau fflat; does byth angen sodlau.
• Top sbâr ac anadl ffres — mae’r cofleidiad yn agos.
• Dŵr.

Sut mae dosbarth yn mynd rhagddo

• 60–90 munud: cynhesu, cerdded i’r curiad ar eich pen eich hun, yna’r cofleidiad a’r camau sylfaenol gyda phartner.
• Cerdded yw’r rhan fwyaf o’r dosbarth cyntaf — ymlaen, yn ôl ac yn yr unfan — gan newid pwysau ar y curiad. Mae’r dilynwr yn dysgu aros am yr arwain; mae’r arweinydd yn dysgu ei roi’n glir ac yn dyner.
• Daw ffigurau yn nes ymlaen: y saída (ffigur cerdded sylfaenol), troeon a newid cyfeiriad, yna cyfuniadau byr.
• Fel arfer mae’r partneriaid yn newid bob hyn a hyn, felly does dim angen i chi ddod ag un. Mae arwain a dilyn yn agored i unrhyw un.
• Mae’r arddulliau’n amrywio: kizomba traddodiadol, semba (cyflymach a mwy chwareus) ac urban kiz (arddull fwy newydd â llinellau siarpach ac oedi, yn aml i gerddoriaeth electronig). Mae’r stiwdio’n nodi’r arddull.
• Os yw’r cofleidiad yn teimlo’n rhy agos, dywedwch hynny: mae gafael fwy agored bob amser yn bosibl, a bydd hyfforddwr da yn ei dangos i chi.

I bwy mae’n gweddu orau

• Dechreuwyr sy’n gweld dawnsiau cyflym yn straen: mae’r tempo’n araf a’r camau’n syml.
• Pobl y mae’n well ganddyn nhw gysylltiad a cherddoriaeth dawel na thriciau.
• Parau.
• Dawnswyr Salsa a Bachata sydd eisiau arwain a dilyn meddalach a chliriach.
• Mae’n gweddu llai i rywun sydd eisiau ymarfer corff caled, neu nad yw eisiau cyswllt agos â phartneriaid newydd. Mae’r pengliniau’n aros yn feddal ac wedi’u plygu ychydig am amser hir; gyda phroblemau yn y pengliniau neu’r cefn, gofynnwch i feddyg a dywedwch wrth yr hyfforddwr.

Dod o hyd i'ch stiwdio