Mačevanje
Mačevanje je borilački sport s oštricama: dva mačevaoca osvajaju bodove pogađajući jedan drugoga oružjem na dugoj, uskoj stazi koja se zove planša. Postoje tri oružja – floret, mač i sablja – svako sa svojom pogodnom površinom i svojim pravilima. Mačevanje je olimpijski sport, a pogoci se obično bilježe električnim sistemom za bodovanje.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Brzina, reakcija i precizna kontrola šake.
- Snaga nogu i rad nogu – velik dio mačevanja je kretanje naprijed i nazad po planši.
- Taktika: čitanje protivnika i biranje pravog trenutka za napad.
- Koncentracija i samokontrola pod pritiskom.
- Takmičenja za svaku dob, od djece do veterana.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Floret: lagano, savitljivo oružje. Pogoci se računaju samo vrhom i samo na trupu. Ako pogode obojica, pravilo prioriteta odlučuje ko dobija bod.
- Mač: teži i krući. Pogoci se računaju vrhom bilo gdje na tijelu, a bod dobija onaj ko prvi pogodi; ako pogode u istom trenutku, bod dobijaju obojica.
- Sablja: pogoci se računaju oštricom ili vrhom, bilo gdje iznad pojasa, uključujući ruke i glavu. Kao i kod floreta, važi pravilo prioriteta.
- Zaštitna oprema: maska s mrežicom sprijeda i okovratnikom, jakna, štitnik ispod pazuha (plastron), rukavica na ruci s oružjem, hlače do koljena s dugim čarapama i štitnik za grudi za žene. Za električno mačevanje dodaju se kabl za tijelo i, za floret i sablju, provodna jakna (lamé) preko pogodne površine.
- Za početak: duge sportske hlače i ravne patike za dvoranu. Klubovi početnicima obično posude masku, jaknu, rukavicu i oružje.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- Obično 60–90 minuta, ponekad i duže.
- Zagrijavanje i rad nogu: stav en garde, korak naprijed, korak nazad i ispad. Rad nogu je velik dio svakog treninga, posebno na početku.
- Rad oružjem: napadi, parade i riposte (kontranapad nakon parade), u paru ili na kratkom individualnom času s trenerom.
- Slobodni mečevi, obično do 5 ili 15 pogodaka, sa sudijom ili električnim aparatom za bodovanje.
- Klubovi početnike obično uvode u jedno oružje – često floret, ponekad sablju ili mač – a većina mačevalaca se kasnije specijalizuje za jedno.
- Prvi trening obuhvata stav, rad nogu i sigurnosna pravila; u punoj opremi počinjete mačevati kad trener procijeni da ste spremni.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Djeci i odraslima: mnogi počinju rano, ali i odrasli mogu početi od nule.
- Onima koji vole taktiku i brzinu, gdje tajming vrijedi koliko i snaga.
- Svakome ko želi borilački sport bez udaraca rukama i nogama i bez bacanja.
- Onima koji se žele takmičiti – postoje takmičenja za svaku starosnu grupu.
- Manje odgovara onima koji imaju problema s koljenima, kukovima ili leđima: ispad opterećuje prednju nogu, a jedna strana tijela radi više od druge. Pitajte ljekara i recite treneru za svaku povredu.