Trudnoća i lagani trening

Siguran, nježan trening u trudnoći, nakon poroda i u vodi – prilagođen vašem tijelu i uvijek uz odobrenje ljekara.

• Fitnes za trudnice

  Fitnes za trudnice su vježbe prilagođene trudnoći: blagi rad na snazi, pokretljivost i disanje te rad s dnom karlice.

• Fitnes nakon poroda

  Fitnes nakon poroda pomaže vam da korak po korak vratite snagu nakon što ste rodili: prvo disanje, duboki trbušni mišići, dno karlice i držanje, a zatim zahtjevniji rad.

• Vodeni aerobik

  Vodeni aerobik su aerobne vježbe u bazenu, obično uz muziku: hodanje, trčanje, skakanje i udarci nogama u vodi do struka ili do grudi.