Mješovite borbe i samoodbrana

Udarci i hrvanje zajedno: MMA, krav maga, borba prsa u prsa i praktični treninzi samoodbrane.

• MMA

  Mješovite borilačke vještine (MMA) su borilački sport punog kontakta koji spaja udarce i hrvanje: udarce rukama, nogama i koljenima, obaranja i borbu u parteru s držanjima i završnim zahvatima.

• Krav maga

  Krav maga je sistem samoodbrane koji je razvio Imi Lichtenfeld, a preuzela izraelska vojska; ime na hebrejskom znači borba u kontaktu.

• Samoodbrana

  Trening samoodbrane uči jednostavne načine da ostanete sigurni: da rano primijetite nevolju, držite odstojanje, odlučno govorite, oslobodite se zahvata i udarite dovoljno snažno da pobjegnete.

• Borba prsa u prsa

  Borba prsa u prsa (ukrajinski rukopashnyi bii) je borilački sport i primijenjena disciplina koja spaja udarce, bacanja i borbu u parteru.