Pilates i barre

Kontrolisan trening koji štedi zglobove, za duboke mišiće trupa, držanje i duge, snažne mišiće – na prostirci, na reformeru i uz baletnu šipku.

• Pilates

  Pilates je sistem sporih, kontrolisanih vježbi, blagih za zglobove, za snagu dubokih mišića, držanje i gipkost.

• Pilates na reformeru

  Pilates na reformeru je pilates koji se radi na reformeru, spravi koju je osmislio Joseph Pilates: tapacirana kolica klize po okviru, a zadržavaju ih opruge.

• Barre

  Barre je fitnes trening u kojem baletna šipka služi kao oslonac, a baletne pozicije spajaju se s pilatesom i vježbama snage.

• Body balet

  Body balet je fitnes trening zasnovan na vježbama klasičnog baleta, koje se rade uz šipku, na sredini sale i na prostirci.