Flamenco
Flamenco je umjetnost pjesme, gitare i plesa iz Andaluzije na jugu Španije, usko povezana s tamošnjim Gitanima (Romima). Ples spaja snažan rad stopala, izražajne ruke i šake te okrete, a sve to drži na okupu compás – ritmički ciklus svake flamenco forme. Studiji ga uče u grupama, obično uz snimljenu muziku, a ponekad i uz gitaristu ili pjevača uživo.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- Ritam: učite osjetiti i držati compás stopalima i palmas (pljeskanjem).
- Snažne noge i trup te uspravno, ponosno držanje.
- Koordinacija stopala, ruku, šaka i glave u isto vrijeme.
- Izražajnost i scenska prisutnost: svaka forma ima svoje raspoloženje, od ozbiljnog do razigranog.
- Scena, ako je želite: mnoge škole priređuju nastupe.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Flamenco cipele: čvrsta peta, sa sitnim ekserčićima u peti i na vrhu za jasan zvuk. Za prve treninge mogu poslužiti i bilo koje čvrste cipele s niskom petom; pitajte studio.
- Za žene duga, široka suknja za vježbanje – rad sa suknjom dio je plesa. Muškarci nose pripijene hlače u kojima se koljena slobodno savijaju.
- Pripijena majica, da trener vidi vaše držanje i ruke.
- Kasnije se u nekim formama koriste lepeza, šal (mantón) ili kastanjete; trener će vam reći kada.
- Voda.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- 60–90 minuta.
- Zagrijavanje, zatim tehnika rada stopala: udarci prednjim dijelom stopala, petom i cijelim stopalom (planta, tacón, golpe) – prvo polako, zatim brže.
- Palmas i brojanje compása; nekoliko najpoznatijih formi broji se u ciklusima od 12 udaraca.
- Ruke (braceo), šake (floreo) i okreti.
- Zatim koreografija – često sevillanas, narodni ples u paru koji se uči u mnogim flamenco školama, ili flamenco forma (palo) poput tangosa, alegríasa ili soleáe. Grupa često sedmicama radi na jednoj koreografiji.
- Prvi trening obuhvata držanje, jednostavan rad stopala i palmas. Čist zvuk stopala traži vremena.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Odraslima svih godina: flamenco ne traži određenu građu, a ljudi ga počinju plesati u svakoj dobi.
- Onima koji vole muziku i ritam, uključujući muzičare.
- Svakome ko želi svoj snažan, izražajan ples, bez potrebe za partnerom.
- Plesačima drugih stilova koji žele bolji ritam i rad stopala.
- Manje odgovara onome ko želi brze rezultate: tehnika traži strpljenje. Rad stopala je težak i opterećuje koljena, kukove, leđa i potkoljenice; ako imate problema s njima, pitajte ljekara, recite treneru i tempo podižite postepeno.