Salsa
Salsa je latinoamerički ples u paru s korijenima u kubanskom sonu i mambu; ime je dobila u latinoameričkim zajednicama New Yorka. Pleše se na osam brojeva – šest koraka i dvije pauze – uz brzu muziku punu limenih duvača i udaraljki. U studiju se uči u grupi, a partneri se često mijenjaju.
Čemu služi
Odjeljak „Čemu služi“- To je društveni ples: poenta su žurke i festivali, a trening vas za njih priprema.
- Tajming i muzikalnost – učite pronaći ritam u gustoj, slojevitoj muzici.
- Okreti, ravnoteža i brz rad stopala.
- Pravi kardio: nekoliko brzih pjesama zaredom i sasvim ste zagrijani.
- Jasno vođenje i praćenje s mnogo različitih partnera.
Oprema
Odjeljak „Oprema“- Odjeća u kojoj se možete kretati i okretati, bez ičega labavog za šta bi se partnerova ruka mogla zakačiti.
- Obuća koja se okreće: gladak đon ili đon od brušene kože. Gumene patike prianjaju uz pod i pri okretima uvrću koljeno. Štikle za one koji prate nisu obavezne; mnogi počinju u ravnim plesnim patikama.
- Skinite prstenje i veće narukvice za rad u paru.
- Voda i mali peškir – u salsi se dobro zagrije.
Kako teče trening
Odjeljak „Kako teče trening“- 60–90 minuta: zagrijavanje, osnovni korak i tajming, često malo samostalnog rada stopala koji se zove shines, zatim kombinacije okreta s partnerom.
- Trener broji naglas (1-2-3, 5-6-7) dok sami ne počnete čuti ritam.
- Partneri se smjenjuju, pa možete doći i sami. Vođenje i praćenje su uloge i svako može preuzeti bilo koju.
- Stilovi se razlikuju. U linijskoj salsi, koja se pleše on 1 ili on 2, par se kreće po liniji; u kubanskoj salsi (casino) partneri kruže jedno oko drugog; u rueda de casino nekoliko parova pleše u krugu, dok jedna osoba doziva figure. Studio navodi stil u nazivu treninga.
- Prvi trening obično obuhvata osnovni korak, jedan okret i jednu jednostavnu figuru – dovoljno da na kraju otplešete kratku sekvencu.
- Nivoi idu od početnika preko srednjeg do naprednog, a mnoge škole organizuju i večeri za vježbu.
Kome najviše odgovara
Odjeljak „Kome najviše odgovara“- Početnicima koji vole brzu, veselu muziku i živu atmosferu.
- Onima koji traže društveni hobi i nove prijatelje.
- Parovima koji žele zajedno nešto naučiti; mnogi studiji uče salsu i bachatu jednu uz drugu.
- Ko radije počinje bez partnera, može prvo probati Latino solo.
- Manje odgovara onome ko želi spor, miran ples – kizomba ili argentinski tango mogli bi bolje odgovarati. Brzi okreti opterećuju koljena i u početku mogu izazvati vrtoglavicu; s problemima s koljenima ili ravnotežom pitajte ljekara i recite treneru.