Joga

Stilovi joge koje ćete naći u rasporedima studija – od mirne hatha i spore yin joge preko tečne vinyase i ustaljenih serija ashtange do kundalinija i hot joge.

• Hatha joga

  Hatha joga je fizička strana joge: položaji (asane), vježbe disanja (pranayama) i opuštanje.

• Vinyasa joga

  Vinyasa joga je tečan stil u kojem iz jednog položaja prelazite u sljedeći u ritmu daha — jedan pokret na udah, sljedeći na izdah.

• Ashtanga joga

  Ashtanga joga (puni naziv: Ashtanga Vinyasa joga) dinamičan je stil s ustaljenim nizom: isti položaji, istim redom, svaki put, povezani dahom i tečnim prelazima.

• Yin joga

  Yin joga je spor, tih stil u kojem uglavnom sjedeće i ležeće položaje držite po nekoliko minuta, s mišićima što opuštenijim.

• Kundalini joga

  Kundalini joga spaja vježbe disanja, jednostavne pokrete koji se ponavljaju, položaje, pjevanje mantri i meditaciju.

• Hot joga

  Hot joga je joga koja se vježba u zagrijanoj sali, često uz povišenu vlažnost zraka.