Фехтовка

Фехтовката е боен спорт с остриета: двама фехтовачи печелят точки, като се докосват с оръжие на дълга, тясна пътека, наречена писта. Има три оръжия – флорет, шпага и сабя – всяко със своя зона за попадение и свои правила. Фехтовката е олимпийски спорт, а попаденията обикновено се отчитат от електрическа система.

За какво служи

Бързина, реакция и прецизен контрол на ръката.
Сила в краката и работа на краката – голяма част от фехтовката е движение напред и назад по пистата.
Тактика: да разчитате противника и да изберете момента за атака.
Концентрация и самоконтрол под напрежение.
Състезания за всяка възраст – от деца до ветерани.

Екипировка

Флорет: леко, гъвкаво оръжие. Попаденията се броят само с върха и само по торса. Ако и двамата уцелят, правилата за приоритет решават кой печели точката.
Шпага: по-тежка и по-твърда. Попаденията се броят с върха навсякъде по тялото и точката печели този, който докосне пръв; ако и двамата докоснат едновременно, точка получават и двамата.
Сабя: попаденията се броят с острието или с върха навсякъде над кръста, включително по ръцете и главата. Приоритетът важи както при флорета.
Защитна екипировка: маска с мрежа отпред и яка, куртка, протектор под мишницата (пластрон), ръкавица на ръката с оръжието, панталон до коляното с дълги чорапи и протектор за гърдите за жените. При електрическата фехтовка се добавят кабел за тялото и, при флорета и сабята, токопроводима жилетка (ламе) върху зоната за попадение.
За начало: дълъг спортен панталон и плоски маратонки за зала. Клубовете обикновено дават на начинаещите маска, куртка, ръкавица и оръжие назаем.

Как протича тренировката

Обикновено 60–90 минути, понякога и повече.
Загрявка и работа на краката: позицията ан гард, крачка напред, крачка назад и напад. Работата на краката е голяма част от всяка тренировка, особено в началото.
Работа с оръжието: атаки, защити и рипости (контраатака след защита) – по двойки или в кратък индивидуален урок с треньора.
Свободни схватки, обикновено до 5 или 15 попадения, със съдия или с електрически апарат за отчитане.
Клубовете обикновено започват с начинаещите с едно оръжие – често флорет, понякога сабя или шпага, – а повечето фехтовачи по-късно се специализират в едно.
Първата тренировка обхваща стойката, работата на краката и правилата за безопасност; с пълна екипировка се фехтувате, когато треньорът каже, че сте готови.

На кого подхожда най-добре

Деца и възрастни: мнозина започват от малки, но и възрастните могат да започнат от нулата.
Хора, които обичат тактиката и бързината – тук усетът за момента е толкова важен, колкото и силата.
Всеки, който иска боен спорт без удари с ръце, ритници и хвърляния.
Тези, които искат да се състезават – има състезания за всяка възрастова група.
По-малко подходяща е за хора с проблеми с коленете, таза или гърба: нападът натоварва предния крак, а едната страна на тялото работи повече от другата. Посъветвайте се с лекар и кажете на треньора за всяка травма.

Намери своето студио