Кизомба
Кизомбата е танц по двойки от Ангола, който се танцува на едноименната музика – бавна, топла и изградена върху равномерен, тежък ритъм. Израснала е от по-стария анголски танц семба. Партньорите вървят заедно в близка прегръдка, а воденето се дава чрез гърдите и рамката, а не с ръцете.
За какво служи
Раздел „За какво служи“- Връзка: в този танц всичко е в това да слушате партньора и да се движите като едно цяло.
- Музикалност в спокойно темпо – учите се да играете с паузите и бавните стъпки.
- Стойка, равновесие и отпусната, стабилна походка.
- Спокойно социално хоби: партитата по кизомба са място да се запознаете с хора и да използвате наученото.
- Свикване с близкия контакт – със собственото ви темпо.
Екипировка
Раздел „Екипировка“- Удобни дрехи; меко горнище без ципове и големи копчета отпред, защото партньорите танцуват гърди в гърди.
- Обувки с гладка подметка, която се плъзга, защото в кизомбата се върви и се завърта по пода. Следващите често танцуват с нисък ток или без ток; ток никога не е задължителен.
- Горнище за преобличане и свеж дъх – прегръдката е близка.
- Вода.
Как протича тренировката
Раздел „Как протича тренировката“- 60–90 минути: загрявка, ходене в ритъм поотделно, после прегръдката и основните стъпки с партньор.
- Първата тренировка е предимно ходене – напред, назад и на място – с пренасяне на тежестта в ритъм. Следващият се учи да изчаква воденето, а водещият – да го дава ясно и меко.
- Фигурите идват по-късно: саида (основна фигура с ходене), завъртания и смени на посоката, после кратки комбинации.
- Партньорите обикновено се сменят, така че не е нужно да идвате с партньор. Ролите на водещ и следващ са отворени за всеки.
- Стиловете се различават: традиционна кизомба, семба (по-бърза и закачлива) и урбан киз (по-нов стил с по-остри линии и паузи, често на електронна музика). Студиото посочва стила.
- Ако прегръдката ви е твърде близка, кажете го: винаги може да се танцува в по-отворен захват и добрият преподавател ще ви го покаже.
На кого подхожда най-добре
Раздел „На кого подхожда най-добре“- На начинаещи, за които бързите танци са стрес: темпото е бавно, а стъпките – прости.
- На хора, които ценят връзката с партньора и тихата музика повече от триковете.
- На двойки.
- На танцьори на Салса и Бачата, които искат по-меко и по-ясно водене и следване.
- По-малко подхожда на хора, които търсят тежка тренировка или не искат близък контакт с нови партньори. Коленете дълго остават меки и леко сгънати; при проблеми с колената или гърба се консултирайте с лекар и кажете на преподавателя.