Бременност и леки тренировки

Безопасни, щадящи тренировки по време на бременност, след раждане и във водата – съобразени с тялото ви и винаги с одобрението на лекаря.

• Фитнес за бременни

  Фитнесът за бременни е тренировка, съобразена с бременността: щадящи упражнения за сила, подвижност и дишане и работа с тазовото дъно.

• Фитнес след раждане

  Фитнесът след раждане ви помага стъпка по стъпка да възстановите силата си, след като сте родили: първо дишането, дълбоките коремни мускули, тазовото дъно и стойката, после по-натоварваща работа.

• Аква аеробика

  Аква аеробиката е аеробна тренировка в басейн, обикновено по музика: ходене, бягане, скокове и ритници във вода до кръста или до гърдите.