Латино соло
Латино соло – наричано още латин соло или лейди стайл – е тренировка по латиноамерикански движения без партньор. В зависимост от студиото тя се основава на латиноамериканската програма на спортните танци (ча-ча-ча, самба, румба, джайв) или на социални танци като салса и бачата, където по-често се използва името лейди стайл. Работите в група пред огледалото върху стъпки, ханш, ръце и завъртания и ги съединявате в хореография.
За какво служи
Раздел „За какво служи“- Латиноамериканска техника, без да ви трябва партньор: движение на ханша, вълни с тялото, работа на краката и пируети.
- Стайлинг за танцьорите по двойки – по-чистите линии, ръце и завъртания се пренасят директно в Салса и Бачата.
- Координация, ритъм и памет за хореография.
- Силни крака и мускули на корема; бързият ча-ча-ча или самбата са истинско кардио.
- Увереност в тялото ви и в начина, по който се движите.
Екипировка
Раздел „Екипировка“- Прилепнали дрехи, за да виждате линиите си в огледалото. Лека пола, която показва движението на ханша, не е задължителна.
- Обувки: в много студия се работи с обувки за латино с гъвкава велурена подметка и умерен ток. Начинаещите често започват с меки танцови маратонки. Попитайте в студиото какво се очаква.
- Прибрана коса, за да не закрива лицето при завъртанията.
- Вода и малка кърпа.
Как протича тренировката
Раздел „Как протича тренировката“- Обикновено 60 минути, понякога по-дълго.
- Загрявка с изолации: ханш, гръден кош, рамене, глава.
- Техника: основните стъпки на танците, движението на ханша и краката, ходене и завъртания на място, линии на ръцете – първо бавно, после под музика.
- След това кратка хореография, която често се изгражда в продължение на няколко седмици; някои студия я заснемат накрая.
- Стречинг накрая.
- На първата тренировка преподавателят разбива всичко на броене; нормално е няколко седмици да се чувствате объркани, а огледалото ви помага да виждате напредъка си.
На кого подхожда най-добре
Раздел „На кого подхожда най-добре“- На начинаещи, които искат да танцуват латино, но нямат партньор или предпочитат да танцуват сами.
- На танцьори на салса, бачата и спортни танци, които искат по-добър стайлинг и техника.
- На хора, които обичат да учат хореографии и да виждат напредъка си в огледалото.
- В много групи има предимно жени, но тренировката е отворена за всеки.
- По-малко подхожда на хора, които искат да танцуват с партньор на партита – изберете Салса или Бачата; за състезателна техника вижте Спортни танци: латиноамерикански. Токовете, завъртанията и движението на ханша натоварват коленете, глезените и кръста; при проблеми там или по време на бременност се консултирайте с лекар и кажете на преподавателя.