Йога

Стиловете йога от графиците на студията – от спокойната хатха и бавната ин йога до плавната виняса, фиксираните серии на ащанга, кундалини и хот йога.

• Хатха йога

  Хатха йога е физическата страна на йогата: пози (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и релаксация.

• Виняса йога

  Виняса йога е плавен стил, в който преминавате от една поза в следващата в ритъма на дишането си – едно движение при вдишване, следващото при издишване.

• Ащанга йога

  Ащанга йога (с пълното си име ащанга виняса йога) е динамичен стил с фиксирана последователност: едни и същи пози в един и същ ред всеки път, свързани с дишането и плавни преходи.

• Ин йога

  Ин йога е бавен, тих стил, в който задържате предимно седящи и легнали пози по няколко минути всяка, с възможно най-отпуснати мускули.

• Кундалини йога

  Кундалини йога съчетава дихателни упражнения, прости повтарящи се движения, пози, пеене на мантри и медитация.

• Хот йога

  Хот йога е йога, практикувана в затоплена зала, често с повишена влажност.