Пилатес и Barre

Контролирани тренировки без ударно натоварване за дълбоките мускули на корема, стойката и дълги, силни мускули – на постелката, на реформера и на балетната щанга.

• Пилатес

  Пилатесът е система от бавни, контролирани упражнения без ударно натоварване за силата на дълбоките мускули, стойката и гъвкавостта.

• Пилатес на реформер

  Пилатесът на реформер се практикува на реформера – уред, създаден от Джоузеф Пилатес: мека каретка, която се плъзга по рамка и се задържа от пружини.

• Barre

  Barre е фитнес тренировка, в която балетната щанга служи за опора, а позициите от балета се съчетават с пилатес и силови упражнения.

• Боди балет

  Боди балетът е фитнес тренировка, изградена върху упражненията на класическия балет – на щангата, в центъра на залата и на постелката.