MMA dhe vetëmbrojtje

Goditje dhe mundje së bashku: MMA, Krav Maga, luftim trup më trup dhe seanca praktike vetëmbrojtjeje.

• MMA

  Artet marciale të përziera (MMA) janë një sport luftarak me kontakt të plotë që bashkon goditjet dhe mundjen: grushta, shqelma dhe gjunjë, rrëzime, si dhe luftë në tokë me mbajtje dhe dorëzime.

• Krav Maga

  Krav Maga është një sistem vetëmbrojtjeje i zhvilluar nga Imi Lichtenfeld dhe i përvetësuar nga ushtria izraelite; emri në hebraisht do të thotë luftim me kontakt.

• Vetëmbrojtje

  Një seancë vetëmbrojtjeje mëson mënyra të thjeshta për të qëndruar të sigurt: ta dalloni rrezikun herët, të mbani distancë, të flisni me vendosmëri, të çliroheni nga kapjet dhe të goditni aq fort sa të largoheni.

• Luftim trup më trup

  Luftimi trup më trup (ukrainisht rukopashnyi bii) është një sport luftarak dhe disiplinë e aplikuar që bashkon goditjet, hedhjet dhe punën në tokë.