Kërcime sallonesh: Standard
Programi Standard i kërcimeve të sallonit përbëhet nga pesë kërcime në çift, që kërcehen në mbajtje të mbyllur duke lëvizur rreth sallës: valsi, tangoja, valsi vjenez, fokstroti i ngadaltë dhe quickstep-i. Në Ukrainë dhe në pjesën më të madhe të Evropës Lindore quhet edhe programi evropian. Mësohet si kërcim social për kënaqësi, por edhe si sport garash.
Për çfarë shërben
Seksioni „Për çfarë shërben“- Pesë kërcime, secili me karakterin e vet: valsi i ngadaltë dhe i rrjedhshëm; tangoja e mprehtë dhe e prerë (tangoja e sallonit, ndryshe nga tangoja argjentinase); valsi vjenez i shpejtë, plot rrotullime; fokstroti i ngadaltë, i butë dhe rrëshqitës; dhe quickstep-i i lehtë e i shpejtë, me vrapime dhe kërcime të vogla.
- Qëndrim i drejtë dhe hijeshi: korniza e drejtë e mbajtjes ju mbetet edhe jashtë pistës.
- Partneriteti: dy njerëz lëvizin si një, njëri drejton dhe tjetri ndjek.
- Qëndrueshmëri dhe forcë në këmbë — një quickstep ose një vals vjenez është kardio e vërtetë.
- Një aftësi shoqërore për festa, dasma dhe mbrëmje kërcimi.
Pajisjet
Seksioni „Pajisjet“- Për seancat e para: rroba të rehatshme dhe këpucë me shollë të lëmuar — jo atlete, se goma e tyre kapet pas dyshemesë.
- Këpucë salloni kur të vazhdoni: për burrat, këpucë lëkure me lidhëse dhe takë të ulët; për gratë, këpucë klasike të mbyllura me takë mesatare. Të dyja kanë shollë prej kamoshi, që rrotullohet dhe rrëshqet lehtë.
- Çiftet që garojnë do të kenë nevojë më vonë për frak dhe fustan salloni; ata që kërcejnë për qejf, jo.
Si zhvillohet seanca
Seksioni „Si zhvillohet seanca“- 60–90 minuta. Janë të zakonshme si seancat në grup, ashtu edhe mësimet individuale për një çift.
- Nxehje, pastaj qëndrimi dhe mbajtja: korniza e krahëve, pikat ku preken partnerët dhe si jepet e si ndihet drejtimi.
- Figurat bazë të një ose dy kërcimeve — për shembull ndërrimi i mbyllur (closed change) te valsi — fillimisht vetëm, pastaj në çift.
- Çiftet lëvizin rreth sallës në drejtim të kundërt me akrepat e orës, përgjatë vijës së kërcimit, që të gjithë të mësojnë ta ndajnë pistën me të tjerët. Seanca mbyllet me figurat e kërcyera me muzikë.
- Seancat sociale: mësoni aq figura sa të kërceni për kënaqësi, shpesh bashkë me kërcimet latine. Partnerët zakonisht ndërrohen, ndaj mund të vini edhe vetëm.
- Kërcimi sportiv i sallonit (garat): një çift i përhershëm stërvitet disa herë në javë, me mësime individuale. Çiftet garojnë sipas grupmoshës dhe nivelit, me rregullat e një federate të kërcimit sportiv; gjyqtarët vlerësojnë qëndrimin, punën e këmbëve, lëvizjen dhe muzikalitetin.
Kujt i përshtatet më mirë
Seksioni „Kujt i përshtatet më mirë“- Çifteve që kërkojnë një hobi të përbashkët dhe çifteve që përgatitin vallen e dasmës.
- Të rriturve që duan një qëndrim më të mirë dhe një kërcim klasik, elegant.
- Fëmijëve dhe adoleshentëve që duan një sport me gara — shumë kërcimtarë garash fillojnë që të vegjël.
- Fillestarëve të çdo moshe: seancat sociale nisin që nga hapi i parë. Për programin tjetër të sallonit, shihni Kërcime sallonesh: Latin.
- I përshtatet më pak dikujt që do të kërcejë vetëm ose të improvizojë lirshëm: figurat janë të përcaktuara dhe kërceni në mbajtje. Me probleme në shpinë ose në gjunjë, pyesni mjekun dhe njoftoni instruktorin — mbajtja dhe rrotullimet e shpejta i ngarkojnë të dyja.