Pilates dhe barre

Stërvitje e kontrolluar dhe e butë për nyjet, për muskujt e thellë të trupit, qëndrimin dhe muskuj të gjatë e të fortë — në dyshek, në reformer dhe te shufra e baletit.

• Pilates

  Pilatesi është një sistem ushtrimesh të ngadalta, të kontrolluara dhe pa goditje, për forcën e muskujve të thellë, qëndrimin dhe fleksibilitetin.

• Pilates me reformer

  Pilatesi me reformer është Pilates që bëhet në reformer, një makinë e projektuar nga Joseph Pilates: një karrocë e veshur me jastëk që rrëshqet përgjatë një kornize dhe mbahet nga susta.

• Barre

  Barre është një seancë fitnesi që përdor shufrën e baletit si mbështetje dhe ndërthur pozicione baleti me Pilates dhe ushtrime force.

• Body balet

  Body baleti është një seancë fitnesi e ndërtuar mbi ushtrimet e baletit klasik, që bëhen te shufra, në mes të sallës dhe në dyshek.