Hip-hop
Kërcimi hip-hop u rrit në Bronx, në Nju Jork, në vitet 1970, si pjesë e kulturës hip-hop krahas DJ-ingut, repit dhe grafitit. Kërcehet me muzikë hip-hop, me gjunjë të përkulur, trup të çliruar dhe një bounce ose rock të qëndrueshëm sipas ritmit. Studiot e mësojnë në grupe, si freestyle — improvizim — ashtu edhe si koreografi.
Për çfarë shërben
Seksioni „Për çfarë shërben“- Groove dhe muzikalitet: të lëvizni sipas ritmit me gjithë trupin.
- Kardio, qëndrueshmëri dhe këmbë të forta.
- Aftësi freestyle dhe siguria për të kërcyer në festa, në rreth ose në betejë.
- Vetëshprehje: çdo kërcimtar gradualisht gjen stilin e vet.
- Një bazë për stile të tjera rrugore dhe për koreografi.
Pajisjet
Seksioni „Pajisjet“- Atlete ku lëvizni dhe rrotulloheni lirshëm. Disa studio kërkojnë një palë të pastër që vishet vetëm brenda.
- Rroba të gjera e të rehatshme.
- Ujë dhe një peshqir.
- Asgjë tjetër — studioja ka sallën, pasqyrat dhe zërimin.
Si zhvillohet seanca
Seksioni „Si zhvillohet seanca“- Zakonisht 60–90 minuta.
- Nxehje me groove — bounce, rock dhe izolime.
- Bazat (foundation): hapat bazë, që shpesh quhen party dances ose social dances. Secili ka emrin e vet dhe i mësoni një nga një.
- Një kombinim ose koreografi mbi një këngë, që pastaj kërcehet në grupe të vogla.
- Shumë seanca mbyllen me një cypher: kërcimtarët rrinë në rreth dhe me radhë bëjnë freestyle në mes. Askush nuk është i detyruar të hyjë para se të ndihet gati.
- Nivelet shkojnë nga fillestar te i avancuar, dhe grupet për fëmijë e adoleshentë janë të zakonshme.
Kujt i përshtatet më mirë
Seksioni „Kujt i përshtatet më mirë“- Fëmijëve dhe adoleshentëve — hip-hop-i është një nga stilet më të pëlqyera për t’ia nisur kërcimit.
- Të rriturve që e pëlqejnë muzikën dhe duan një seancë plot energji.
- Atyre që duan të bëjnë freestyle, jo vetëm të mësojnë kombinime të caktuara. Për anën e hip-hop-it në dysheme, shihni Breaking.
- Kërcimtarëve të stileve të tjera që duan më shumë groove dhe një trup më të çliruar.
- I përshtatet më pak kujtdo që do një seancë të ngadaltë e të qetë. Gjunjët e përkulur dhe bounce-i i vazhdueshëm ngarkojnë gjunjët: me probleme në gjunjë, pyesni mjekun dhe njoftoni instruktorin.