Kizomba

Kizomba është një kërcim në çift nga Angola, që kërcehet me muzikën me të njëjtin emër — të ngadaltë, të ngrohtë dhe të ndërtuar mbi një ritëm të qëndrueshëm e të rëndë. Lindi nga një kërcim më i vjetër angolez, semba. Partnerët ecin bashkë në përqafim të ngushtë, dhe drejtimi jepet me gjoks dhe me kornizën e trupit, jo me duar.

Për çfarë shërben

• Lidhja: ky kërcim ka të bëjë me dëgjimin e partnerit dhe me lëvizjen si një.
• Muzikalitet në tempo të butë — mësoni të luani me pauzat dhe me hapat e ngadaltë.
• Qëndrim, ekuilibër dhe një ecje e çliruar, e mbështetur fort në tokë.
• Një hobi shoqëror i qetë: festat e kizombës janë vend për të njohur njerëz dhe për të përdorur atë që mësoni.
• Mësoheni me kontaktin e afërt, me ritmin tuaj.

Pajisjet

• Rroba të rehatshme; një bluzë e butë pa zinxhirë apo kopsa të mëdha përpara, sepse partnerët kërcejnë gjoks më gjoks.
• Këpucë me shollë të lëmuar që rrëshqet, sepse në kizombë ecet dhe rrotullohet mbi dysheme. Ndjekëset shpesh kërcejnë me takë të ulëta ose me këpucë të sheshta; takat nuk janë kurrë të detyrueshme.
• Një bluzë rezervë dhe frymëmarrje e freskët — përqafimi është i ngushtë.
• Ujë.

Si zhvillohet seanca

• 60–90 minuta: nxehje, ecje vetëm sipas ritmit, pastaj përqafimi dhe hapat bazë me partner.
• Seanca e parë është kryesisht ecje — përpara, prapa dhe në vend — me kalim të peshës në ritëm. Ndjekësi mëson të presë drejtimin; drejtuesi mëson ta japë atë qartë dhe butë.
• Figurat vijnë më vonë: saída (një figurë bazë ecjeje), rrotullime dhe ndryshime drejtimi, pastaj kombinime të shkurtra.
• Partnerët zakonisht ndërrohen, ndaj nuk keni nevojë të vini me dikë. Drejtimi dhe ndjekja janë të hapura për këdo.
• Stilet ndryshojnë: kizomba tradicionale, semba (më e shpejtë dhe më lozonjare) dhe urban kiz (një stil më i ri me vija më të prera dhe pauza, shpesh me muzikë elektronike). Studioja e emërton stilin.
• Nëse përqafimi ju duket shumë i ngushtë, thuajeni: një mbajtje më e hapur është gjithmonë e mundur dhe një instruktor i mirë do jua tregojë.

Kujt i përshtatet më mirë

• Fillestarëve që kërcimet e shpejta i stresojnë: tempoja është e ngadaltë dhe hapat janë të thjeshtë.
• Atyre që e shijojnë lidhjen me partnerin dhe muzikën e qetë më shumë sesa efektet.
• Çifteve.
• Kërcimtarëve të salsës dhe të bachatës që duan drejtim dhe ndjekje më të butë e më të qartë.
• I përshtatet më pak dikujt që kërkon një stërvitje të fortë ose që nuk dëshiron kontakt të afërt me partnerë të rinj. Gjunjët qëndrojnë të butë dhe pak të përkulur për një kohë të gjatë; me probleme në gjunjë ose në shpinë, pyesni mjekun dhe njoftoni instruktorin.

Gjeni studion tuaj