MMA και αυτοάμυνα

Χτυπήματα και πάλη μαζί: MMA, Krav Maga, μάχη σώμα με σώμα και πρακτικά μαθήματα αυτοάμυνας.

• MMA

  Οι μικτές πολεμικές τέχνες (MMA) είναι ένα μαχητικό άθλημα πλήρους επαφής που συνδυάζει χτυπήματα και πάλη: γροθιές, κλοτσιές και γονατιές, κατεβάσματα, και μάχη στο έδαφος με λαβές και υποταγές.

• Krav Maga

  Το Krav Maga είναι σύστημα αυτοάμυνας που ανέπτυξε ο Ίμι Λίχτενφελντ και υιοθέτησε ο ισραηλινός στρατός· στα εβραϊκά το όνομα σημαίνει μάχη επαφής.

• Αυτοάμυνα

  Ένα μάθημα αυτοάμυνας διδάσκει απλούς τρόπους για να μένετε ασφαλείς: να καταλαβαίνετε νωρίς ότι κάτι δεν πάει καλά, να κρατάτε απόσταση, να μιλάτε αποφασιστικά, να απελευθερώνεστε από λαβές και να χτυπάτε αρκετά δυνατά ώστε να ξεφύγετε.

• Μάχη σώμα με σώμα

  Η μάχη σώμα με σώμα (στα ουκρανικά rukopashnyi bii) είναι μαχητικό άθλημα και εφαρμοσμένο σύστημα μάχης που συνδυάζει χτυπήματα, ρίψεις και πάλη στο έδαφος.