Contemporary
Το contemporary είναι ένα σκηνικό χορευτικό στιλ που αναπτύχθηκε από τον μοντέρνο χορό και το μπαλέτο τον 20ό αιώνα και συνεχίζει να αλλάζει μέχρι σήμερα. Δουλεύει με το βάρος του σώματος, την αναπνοή, τις πτώσεις και τις επαναφορές, τις σπειροειδείς κινήσεις και τη δουλειά στο πάτωμα, και αφήνει χώρο για αυτοσχεδιασμό. Διδάσκεται σε ομάδα, συνήθως ξυπόλυτα.
Σε τι χρησιμεύει
Ενότητα με τίτλο «Σε τι χρησιμεύει»- Ελευθερία κίνησης και επίγνωση του σώματός σας.
- Ευλυγισία, δύναμη και έλεγχος, ειδικά στον κορμό και στα πόδια.
- Έκφραση: να δείχνετε ένα συναίσθημα ή να λέτε μια ιστορία μέσα από την κίνηση.
- Δεξιότητες για να κατεβαίνετε στο πάτωμα και να σηκώνεστε με ασφάλεια, που βοηθούν σε κάθε χορό.
- Ένα ήρεμο, συγκεντρωμένο διάλειμμα μέσα σε μια γεμάτη μέρα.
Εξοπλισμός
Ενότητα με τίτλο «Εξοπλισμός»- Γυμνά πόδια, ή κάλτσες ή πατουσάκια (half-soles) που καλύπτουν το μπροστινό μέρος του πέλματος, αν το ζητά ο δάσκαλος ή το πάτωμα.
- Άνετα ρούχα που καλύπτουν τα γόνατα και τους αγκώνες — μακρύ παντελόνι και μπλούζα με μανίκια κάνουν πιο εύκολη τη δουλειά στο πάτωμα.
- Οι επιγονατίδες είναι χρήσιμες, ειδικά στην αρχή.
- Νερό. Το στούντιο έχει την αίθουσα και πάτωμα κατάλληλο για χορό χωρίς παπούτσια.
Πώς γίνεται το μάθημα
Ενότητα με τίτλο «Πώς γίνεται το μάθημα»- Συνήθως 60–90 λεπτά.
- Ζέσταμα με αναπνοή, ρολάρισμα της σπονδυλικής στήλης, δουλειά στο πάτωμα και διατάσεις.
- Τεχνική: αιωρήσεις, σπειροειδείς κινήσεις, πτώσεις και επαναφορές, άλματα και μετακινήσεις στην αίθουσα.
- Ασκήσεις αυτοσχεδιασμού, όπως κίνηση που ξεκινά από ένα μέρος του σώματος ή μοίρασμα βάρους με παρτενέρ.
- Ένας συνδυασμός με μουσική, συχνά αργός και συναισθηματικός, που χορεύεται αρκετές φορές.
- Τα στούντιο έχουν επίπεδα για αρχάριους και ανοιχτά επίπεδα. Ένα πρώτο μάθημα εστιάζει στα βασικά: πώς να χρησιμοποιείτε το βάρος σας, πώς να πέφτετε μαλακά και πώς να σηκώνεστε.
Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο
Ενότητα με τίτλο «Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο»- Σε ενήλικες που θέλουν έναν χορό στοχαστικό και εκφραστικό, όχι μόνο μια σειρά από βήματα.
- Σε χορευτές από το Μπαλέτο για ενήλικες, τον Χορό jazz ή τα στιλ του δρόμου που θέλουν νέο εύρος κίνησης.
- Σε όσους τους αρέσει να αυτοσχεδιάζουν και να βρίσκουν τον δικό τους τρόπο κίνησης.
- Σε αρχάριους: πολλά στούντιο έχουν ομάδες για ανθρώπους χωρίς χορευτικό υπόβαθρο.
- Ταιριάζει λιγότερο σε όποιον θέλει μια σταθερή ρουτίνα ή δεν του αρέσει η δουλειά στο πάτωμα. Με προβλήματα στα γόνατα, στους καρπούς ή στη μέση, ρωτήστε τον γιατρό σας και ενημερώστε τον δάσκαλο πριν από το μάθημα.