Γιόγκα

Στιλ γιόγκα που θα βρείτε στα προγράμματα των στούντιο — από το ήρεμο Hatha και το αργό Yin ως το ρέον Vinyasa, τις σταθερές σειρές του Ashtanga, το Kundalini και τη hot yoga.

• Hatha γιόγκα

  Η Hatha γιόγκα είναι η σωματική πλευρά της γιόγκα: στάσεις (ασάνες), ασκήσεις αναπνοής (πραναγιάμα) και χαλάρωση.

• Vinyasa γιόγκα

  Η Vinyasa γιόγκα είναι ένα ρέον στιλ όπου περνάτε από τη μία στάση στην επόμενη στον ρυθμό της αναπνοής σας — μία κίνηση στην εισπνοή, η επόμενη στην εκπνοή.

• Ashtanga γιόγκα

  Η Ashtanga γιόγκα (πλήρως, Ashtanga Vinyasa γιόγκα) είναι ένα δυναμικό στιλ με καθορισμένη ακολουθία: οι ίδιες στάσεις με την ίδια σειρά κάθε φορά, δεμένες με την αναπνοή και με ρέουσες μεταβάσεις.

• Yin γιόγκα

  Η Yin γιόγκα είναι ένα αργό, ήσυχο στιλ όπου κρατάτε κυρίως καθιστές και ξαπλωτές στάσεις για αρκετά λεπτά την καθεμία, με τους μύες όσο το δυνατόν πιο χαλαρούς.

• Kundalini γιόγκα

  Η Kundalini γιόγκα συνδυάζει ασκήσεις αναπνοής, απλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, στάσεις, ψαλμωδία μάντρα και διαλογισμό.

• Hot γιόγκα

  Η hot γιόγκα είναι γιόγκα σε θερμαινόμενη αίθουσα, συχνά με αυξημένη υγρασία.