Breaking
Το breaking, που συχνά λέγεται breakdance, είναι ένας από τους πρώτους χορούς της κουλτούρας του hip-hop και γεννήθηκε στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης. Οι χορευτές του, οι b-boys και οι b-girls, συνδυάζουν όρθια βήματα, δουλειά ποδιών στο πάτωμα, περιστροφές και freezes, και δοκιμάζουν τις ικανότητές τους σε battles. Ήταν ολυμπιακό άθλημα στους Αγώνες του Παρισιού το 2024· τα στούντιο το διδάσκουν σε ομάδες για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Σε τι χρησιμεύει
Ενότητα με τίτλο «Σε τι χρησιμεύει»- Δύναμη, ειδικά στα χέρια, στους ώμους και στον κορμό, και αντοχή.
- Ευλυγισία, ισορροπία και έλεγχος του σώματος.
- Συντονισμός και μουσικότητα — το breaking παραμένει χορός, πάνω στον ρυθμό.
- Υπομονή και αυτοπεποίθηση: μια νέα κίνηση μπορεί να θέλει εβδομάδες εξάσκησης.
- Μια κοινότητα με battles, jams και συναντήσεις εξάσκησης.
Εξοπλισμός
Ενότητα με τίτλο «Εξοπλισμός»- Αθλητικά παπούτσια με τα οποία μπορείτε να κινείστε και να στρίβετε.
- Άνετα ρούχα που καλύπτουν τους αγκώνες και τα γόνατα — μακριά μανίκια και παντελόνι βοηθούν στο πάτωμα.
- Επιγονατίδες και περικάρπια, αν τα προτείνει ο δάσκαλος. Πολλοί χορευτές φορούν σκουφάκι ή καπέλο για τις κινήσεις στο κεφάλι.
- Νερό και πετσέτα.
Πώς γίνεται το μάθημα
Ενότητα με τίτλο «Πώς γίνεται το μάθημα»- Συνήθως 60–90 λεπτά.
- Ζέσταμα με ενδυνάμωση και κινητικότητα για τους καρπούς, τους ώμους, τον αυχένα και τα ισχία.
- Toprock: βήματα που χορεύονται όρθια, ο τρόπος με τον οποίο ο χορευτής μπαίνει στην πίστα.
- Δουλειά ποδιών στο πάτωμα, όπως το six-step, και freezes — κράτημα ενός ακίνητου σχήματος, συχνά σε ισορροπία πάνω στα χέρια.
- Οι power moves, όπως τα windmills και τα head spins, έρχονται αργότερα, βήμα βήμα και με τη βοήθεια του δασκάλου.
- Πολλά μαθήματα κλείνουν με ένα cypher ή ένα μικρό battle. Οι ομάδες για παιδιά εστιάζουν στα βασικά και στο πώς να πέφτουν με ασφάλεια.
Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο
Ενότητα με τίτλο «Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο»- Σε παιδιά και εφήβους με πολλή ενέργεια.
- Σε ενήλικες που τους αρέσει η σωματική πρόκληση — μπορείτε να ξεκινήσετε και σε μεγαλύτερη ηλικία, με προσοχή.
- Σε όσους τους αρέσει να βάζουν έναν στόχο και να εξασκούν μια κίνηση μέχρι να βγει.
- Σε όποιον έλκεται από την κουλτούρα του hip-hop — δείτε Hip-hop.
- Ταιριάζει λιγότερο σε όσους έχουν προβλήματα στους καρπούς, στους ώμους, στον αυχένα ή στη μέση, γιατί το breaking τα επιβαρύνει πολύ — ρωτήστε τον γιατρό σας και ενημερώστε τον δάσκαλο. Μάθετε power moves και κινήσεις στο κεφάλι μόνο με δάσκαλο, όχι μόνοι σας από βίντεο.