Dancehall
Το dancehall έρχεται από την Τζαμάικα, όπου αναπτύχθηκε μαζί με τη μουσική dancehall, που ήρθε μετά τη reggae. Είναι ενεργητικό και παιχνιδιάρικο, με λυγισμένα γόνατα, ενεργό στήθος και γοφούς και groove σε κάθε χρόνο. Πολλά από τα βήματά του έχουν το δικό τους όνομα, που συχνά το έδωσαν οι Τζαμαϊκανοί χορευτές που τα δημιούργησαν, και τα στούντιο τα διδάσκουν σε ομάδες μαζί με χορογραφία.
Σε τι χρησιμεύει
Ενότητα με τίτλο «Σε τι χρησιμεύει»- Cardio και αντοχή: το dancehall είναι γρήγορο και γεμάτο αναπηδήσεις.
- Δυνατά πόδια και κορμός, και χαλαροί γοφοί, ώμοι και στήθος.
- Ρυθμός και μουσικότητα.
- Ενέργεια, διασκέδαση και εκτόνωση από το άγχος.
- Γνωριμία με τα βήματα και την κουλτούρα τους — οι δάσκαλοι συχνά μοιράζονται την ιστορία πίσω από ένα βήμα.
Εξοπλισμός
Ενότητα με τίτλο «Εξοπλισμός»- Αθλητικά παπούτσια με τα οποία μπορείτε να κινείστε και να στρίβετε.
- Άνετα ρούχα: φαρδύ παντελόνι ή σορτς και ένα μπλουζάκι.
- Επιγονατίδες, αν το μάθημα περιλαμβάνει κινήσεις στο πάτωμα.
- Κάποια μαθήματα female style χορεύονται με τακούνια — δείτε την περιγραφή του μαθήματος ή ρωτήστε το στούντιο.
- Νερό και πετσέτα.
Πώς γίνεται το μάθημα
Ενότητα με τίτλο «Πώς γίνεται το μάθημα»- Συνήθως 60–90 λεπτά.
- Ζέσταμα με grooves και απομονώσεις.
- Βήματα με όνομα, που μαθαίνονται ένα ένα, το καθένα με τον δικό του ρυθμό.
- Μια χορογραφία που δένει τα βήματα μεταξύ τους και χορεύεται αρκετές φορές με μουσική.
- Σε κάποια μαθήματα, freestyle ή cypher στο τέλος.
- Πολλά στούντιο έχουν δύο κατευθύνσεις: το γενικό dancehall και το female style, με περισσότερη κίνηση των γοφών, ευλυγισία και δουλειά στο πάτωμα. Το όνομα του μαθήματος στο πρόγραμμα σας δείχνει ποιο από τα δύο είναι.
Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο
Ενότητα με τίτλο «Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο»- Σε όποιον αγαπά την καραϊβική μουσική και την κεφάτη ενέργεια.
- Σε αρχάριους: τα βασικά βήματα είναι απλά για αρχή και διασκεδαστικά στην επανάληψη.
- Σε χορευτές hip-hop ή twerk που θέλουν νέα grooves — δείτε Twerk.
- Σε εφήβους και ενήλικες κάθε σωματότυπου.
- Ταιριάζει λιγότερο σε όποιον θέλει ένα αργό, ήσυχο μάθημα. Οι αναπηδήσεις και τα βαθιά λυγίσματα των γονάτων επιβαρύνουν τα γόνατα και τη μέση: αν έχετε προβλήματα εκεί ή είστε έγκυος, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας και ενημερώστε τον δάσκαλο.