Latina σόλο
Το Latina σόλο — γνωστό και ως Latin solo ή lady style — είναι ένα μάθημα λάτιν χορευτικής κίνησης χωρίς παρτενέρ. Ανάλογα με το στούντιο, βασίζεται στους χορούς σάλας Latin (τσα-τσα-τσα, σάμπα, ρούμπα, τζάιβ) ή σε κοινωνικούς χορούς όπως η salsa και η bachata, όπου το όνομα lady style είναι πιο συνηθισμένο. Δουλεύετε σε ομάδα μπροστά στον καθρέφτη, σε βήματα, γοφούς, χέρια και στροφές, και τα ενώνετε σε μια χορογραφία.
Σε τι χρησιμεύει
Ενότητα με τίτλο «Σε τι χρησιμεύει»- Λάτιν τεχνική χωρίς να χρειάζεστε παρτενέρ: κίνηση των γοφών, κυματισμοί του σώματος, δουλειά ποδιών και περιστροφές.
- Styling για όσους χορεύουν σε ζευγάρι — πιο καθαρές γραμμές, χέρια και στροφές περνούν κατευθείαν στη Salsa και στην Bachata.
- Συντονισμός, ρυθμός και μνήμη για τη χορογραφία.
- Δυνατά πόδια και κορμός· ένα γρήγορο τσα-τσα-τσα ή μια σάμπα είναι πραγματικό cardio.
- Αυτοπεποίθηση στο σώμα σας και στον τρόπο που κινείστε.
Εξοπλισμός
Ενότητα με τίτλο «Εξοπλισμός»- Εφαρμοστά ρούχα, ώστε να βλέπετε τις γραμμές σας στον καθρέφτη. Μια ελαφριά φούστα που δείχνει την κίνηση των γοφών είναι προαιρετική.
- Παπούτσια: πολλά στούντιο δουλεύουν με παπούτσια Latin, με εύκαμπτη σουέτ σόλα και μέτριο τακούνι. Οι αρχάριοι συχνά ξεκινούν με μαλακά χορευτικά sneakers. Ρωτήστε το στούντιο τι περιμένει.
- Μαλλιά πιασμένα, ώστε να μην κρύβουν το πρόσωπο στις στροφές.
- Νερό και μια μικρή πετσέτα.
Πώς γίνεται το μάθημα
Ενότητα με τίτλο «Πώς γίνεται το μάθημα»- Συνήθως 60 λεπτά, μερικές φορές περισσότερο.
- Ζέσταμα με απομονώσεις: γοφοί, θώρακας, ώμοι, κεφάλι.
- Τεχνική: τα βασικά βήματα των χορών, η κίνηση των γοφών και των ποδιών, περπατήματα και στροφές επί τόπου, γραμμές των χεριών — αργά στην αρχή και μετά με μουσική.
- Έπειτα μια σύντομη χορογραφία, που συχνά χτίζεται μέσα σε αρκετές εβδομάδες· ορισμένα στούντιο τη βιντεοσκοπούν στο τέλος.
- Διατάσεις στο τέλος.
- Σε ένα πρώτο μάθημα ο δάσκαλος σπάει τα πάντα σε μετρήματα· είναι φυσιολογικό να νιώθετε χαμένοι για μερικές εβδομάδες, και ο καθρέφτης σάς βοηθά να βλέπετε την πρόοδο.
Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο
Ενότητα με τίτλο «Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο»- Σε αρχάριους που θέλουν λάτιν χορό αλλά δεν έχουν παρτενέρ ή προτιμούν να χορεύουν μόνοι.
- Σε χορευτές salsa, bachata και χορών σάλας που θέλουν καλύτερο styling και τεχνική.
- Σε όσους απολαμβάνουν να μαθαίνουν χορογραφίες και να βλέπουν την πρόοδό τους στον καθρέφτη.
- Πολλές ομάδες αποτελούνται κυρίως από γυναίκες, αλλά το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλους.
- Ταιριάζει λιγότερο σε όποιον θέλει να χορεύει κοινωνικά με παρτενέρ — επιλέξτε Salsa ή Bachata· για αγωνιστική τεχνική, δείτε Χοροί σάλας: Latin. Τα τακούνια, οι στροφές και η κίνηση των γοφών επιβαρύνουν τα γόνατα, τους αστραγάλους και τη μέση· με προβλήματα εκεί ή στην εγκυμοσύνη, ρωτήστε γιατρό και ενημερώστε τον δάσκαλο.