Μπαλέτο για ενήλικες
Το μπαλέτο για ενήλικες είναι κλασικό μπαλέτο για μεγάλους, που οι περισσότεροι δεν έχουν χορέψει ποτέ ή επιστρέφουν μετά από μεγάλο διάλειμμα. Κρατά τη δομή ενός επαγγελματικού μαθήματος — ασκήσεις στην μπάρα και μετά στο κέντρο — και τις γαλλικές ονομασίες των βημάτων, αλλά με ρυθμό και επίπεδο που ταιριάζουν σε έναν ενήλικα αρχάριο. Οι πουέντ δεν περιλαμβάνονται στα μαθήματα αρχαρίων.
Σε τι χρησιμεύει
Ενότητα με τίτλο «Σε τι χρησιμεύει»- Στάση σώματος: μακριά πλάτη και λαιμός, και κομψές γραμμές.
- Δύναμη στα πόδια, στα πέλματα και στον κορμό, με ισορροπία και έλεγχο.
- Ευλυγισία, μαζί και το άνοιγμα (turnout) — η στροφή των ποδιών προς τα έξω από τα ισχία.
- Μια γερή βάση για άλλα χορευτικά στιλ, από το contemporary έως το high heels.
- Η χαρά να μαθαίνετε μια κλασική τέχνη σε οποιαδήποτε ηλικία.
Εξοπλισμός
Ενότητα με τίτλο «Εξοπλισμός»- Παπούτσια: μαλακά παπουτσάκια μπαλέτου από δέρμα ή πανί. Για το πρώτο μάθημα συνήθως αρκούν κάλτσες.
- Ρούχα: κορμάκι και καλσόν, ή εφαρμοστό κολάν και μπλουζάκι, ώστε ο δάσκαλος να βλέπει τη γραμμή του σώματός σας. Πολλά στούντιο δεν έχουν αυστηρό κανόνα ντυσίματος για τους ενήλικες.
- Μαλλιά πιασμένα, και ένα ζεστό ρούχο για την αρχή του μαθήματος.
- Νερό. Το στούντιο έχει τις μπάρες, τους καθρέφτες και το πάτωμα.
Πώς γίνεται το μάθημα
Ενότητα με τίτλο «Πώς γίνεται το μάθημα»- Συνήθως 60–90 λεπτά.
- Μπάρα: ασκήσεις κρατώντας την μπάρα, όπου η καθεμία χτίζει πάνω στην προηγούμενη — pliés (λύγισμα των γονάτων), tendus (τέντωμα του πέλματος πάνω στο πάτωμα), battements και άλλες.
- Κέντρο: η ίδια δουλειά χωρίς στήριγμα, και μετά μικρά άλματα, στροφές και συνδυασμοί που διασχίζουν την αίθουσα.
- Διατάσεις στο τέλος. Κάποια μαθήματα κλείνουν με μια révérence, μια σύντομη υπόκλιση.
- Στο πρώτο μάθημα ο δάσκαλος εξηγεί τις θέσεις των ποδιών και των χεριών. Κανείς δεν περιμένει άνοιγμα ή σπαγγάτο.
- Η πρόοδος είναι αργή και σταθερή και έρχεται με τα τακτικά μαθήματα.
Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο
Ενότητα με τίτλο «Σε ποιους ταιριάζει περισσότερο»- Σε ενήλικες κάθε ηλικίας που ήθελαν να κάνουν μπαλέτο όταν ήταν παιδιά.
- Σε όσους θέλουν καλύτερη στάση σώματος και πιο δυνατά πόδια.
- Σε χορευτές άλλων στιλ που θέλουν καθαρή τεχνική — δείτε Contemporary.
- Σε όποιον απολαμβάνει τη δομή, τη λεπτομέρεια και την ήσυχη συγκέντρωση.
- Ταιριάζει λιγότερο σε όποιον θέλει γρήγορη προπόνηση. Το άνοιγμα και τα άλματα επιβαρύνουν τα ισχία, τα γόνατα και τα πέλματα, γι’ αυτό μην τα ζορίζετε ποτέ· με προβλήματα στις αρθρώσεις, ρωτήστε τον γιατρό σας και ενημερώστε τον δάσκαλο. Για μια πιο ήπια εκδοχή fitness, δείτε Barre ή Μπαλέτο fitness (body ballet).