Smíšené styly a sebeobrana

Údery a zápas dohromady: MMA, krav maga, boj zblízka a praktické lekce sebeobrany.

• MMA

  Smíšená bojová umění (MMA) jsou plnokontaktní bojový sport, který spojuje údery a zápas: údery rukama, kopy a kolena, strhy a boj na zemi s držením a submisemi.

• Krav maga

  Krav maga je sebeobranný systém, který vyvinul Imi Lichtenfeld a převzala ho izraelská armáda; název znamená hebrejsky kontaktní boj.

• Sebeobrana

  Lekce sebeobrany učí jednoduché způsoby, jak zůstat v bezpečí: včas si všimnout problému, udržet si odstup, promluvit rázně, vyprostit se z úchopu a udeřit dost silně na to, abyste se dostali pryč.

• Boj zblízka

  Boj zblízka (ukrajinsky rukopašnyj bij) je bojový sport a aplikovaná disciplína, která spojuje údery, hody a boj na zemi.