Breaking
Breaking, často nazývaný breakdance, je jeden z prvních tanců hip-hopové kultury a vznikl v Bronxu v New Yorku. Jeho tanečníci, b-boys a b-girls, kombinují kroky ve stoje, práci nohou na zemi, otáčky a freezy a své dovednosti poměřují v battlech. Na olympijských hrách v Paříži 2024 byl olympijskou disciplínou; studia ho vyučují ve skupinách pro děti, dospívající i dospělé.
K čemu slouží
Sekce “K čemu slouží”- Síla, zejména paží, ramen a středu těla, a výdrž.
- Ohebnost, rovnováha a ovládání těla.
- Koordinace a muzikalita – breaking je pořád tanec a tančí se do rytmu.
- Trpělivost a sebevědomí: nový prvek může zabrat týdny tréninku.
- Komunita battlů, jamů a společných tréninků.
Vybavení
Sekce “Vybavení”- Tenisky, ve kterých se můžete hýbat a otáčet.
- Pohodlné oblečení, které zakrývá lokty a kolena – na zemi pomáhají dlouhé rukávy a kalhoty.
- Chrániče kolen a bandáže zápěstí, pokud je lektor doporučí. Mnoho tanečníků nosí na prvky na hlavě čepici nebo kšiltovku.
- Voda a ručník.
Jak probíhá lekce
Sekce “Jak probíhá lekce”- Obvykle 60–90 minut.
- Rozcvička s posilováním a mobilitou zápěstí, ramen, krku a kyčlí.
- Toprock: kroky tančené ve stoje, kterými tanečník vstupuje na parket.
- Footwork na zemi, například six-step, a freezy – držení nehybné pozice, často v rovnováze na rukou.
- Power moves, jako windmill nebo headspin, přicházejí později, postupně a s pomocí lektora.
- Mnoho lekcí končí cypherem nebo malým battlem. Skupiny pro děti se zaměřují na základy a na bezpečné padání.
Komu se hodí nejvíc
Sekce “Komu se hodí nejvíc”- Dětem a dospívajícím, kteří mají spoustu energie.
- Dospělým, kteří mají rádi fyzickou výzvu – začít se dá i později, opatrně.
- Lidem, které baví stanovit si cíl a trénovat prvek, dokud nevyjde.
- Každému, koho táhne hip-hopová kultura – viz Hip-hop.
- Méně se hodí lidem s potížemi se zápěstími, rameny, krkem nebo zády, protože breaking je silně zatěžuje – poraďte se s lékařem a řekněte to lektorovi. Power moves a prvky na hlavě se učte jen s lektorem, ne sami podle videí.