Pilates a barre

Kontrolovaný a šetrný trénink pro hluboký střed těla, držení těla a dlouhé, silné svaly – na podložce, na reformeru i u baletní tyče.

• Pilates

  Pilates je systém pomalých, kontrolovaných a šetrných cviků pro sílu hlubokých svalů, držení těla a ohebnost.

• Pilates na reformeru

  Pilates na reformeru se cvičí na reformeru, stroji, který navrhl Joseph Pilates: je to čalouněný vozík, který jezdí po rámu a drží ho pružiny.

• Barre

  Barre je fitness lekce, při které vám baletní tyč slouží jako opora a která spojuje pozice z baletu s pilates a posilovacími cviky.

• Body balet

  Body balet je fitness lekce postavená na cvičení klasického baletu – u tyče, uprostřed sálu a na podložce.