Společenské tance: standardní
Standardní tance jsou program pěti párových tanců, které se tančí v uzavřeném držení a pohybují se po obvodu parketu: waltz, tango, vídeňský valčík, slowfox a quickstep. Na Ukrajině a ve velké části východní Evropy se jim říká také evropský program. Vyučují se jako tanec pro radost i jako soutěžní sport.
K čemu slouží
Sekce “K čemu slouží”- Pět tanců, každý s vlastním charakterem: pomalý, plynulý waltz; ostré, úsečné tango (společenské tango, ne totéž co argentinské tango); rychlý, točivý vídeňský valčík; hladký, klouzavý slowfox; a lehký, rychlý quickstep s běhy a poskoky.
- Držení těla a elegance: vzpřímené taneční držení si odnesete i mimo parket.
- Partnerství: dva lidé se pohybují jako jeden – jeden vede, druhý následuje.
- Výdrž a síla nohou – quickstep nebo vídeňský valčík je opravdové kardio.
- Společenská dovednost pro večírky, svatby a taneční večery.
Vybavení
Sekce “Vybavení”- Na první lekce: pohodlné oblečení a boty s hladkou podrážkou – ne tenisky, jejichž guma drží na podlaze.
- Až budete pokračovat, boty na standard: pro muže kožené šněrovací boty s nízkým podpatkem; pro ženy uzavřené lodičky se středním podpatkem. Obojí má semišovou podrážku, která se dobře otáčí a klouže.
- Soutěžní páry později potřebují frak a soutěžní šaty; kdo tančí pro radost, nepotřebuje je.
Jak probíhá lekce
Sekce “Jak probíhá lekce”- 60–90 minut. Běžné jsou skupinové lekce i individuální lekce pro jeden pár.
- Rozcvička, pak držení těla a taneční držení: rámec paží, místa, kde se partneři dotýkají, a jak se vedení dává a vnímá.
- Základní figury jednoho nebo dvou tanců – například uzavřená změna ve waltzu – nejdřív sólo, pak v páru.
- Páry se pohybují po sále proti směru hodinových ručiček, po taneční linii, takže se všichni učí sdílet parket. Na konci lekce se figury zatančí na hudbu.
- Hobby lekce: naučíte se tolik figur, abyste si mohli zatančit pro radost, často spolu s latinskoamerickými tanci. Partneři se obvykle střídají, takže můžete přijít i sami.
- Soutěžní (sportovní) tanec: stálý pár trénuje několikrát týdně a k tomu má individuální lekce. Páry soutěží podle věkových kategorií a výkonnostních tříd podle pravidel svazu tanečního sportu; porotci hodnotí držení těla, práci nohou, pohyb a muzikalitu.
Komu se hodí nejvíc
Sekce “Komu se hodí nejvíc”- Párům, které hledají společný koníček, a párům, které připravují svatební tanec.
- Dospělým, kteří chtějí lepší držení těla a klasický, elegantní tanec.
- Dětem a dospívajícím, kteří chtějí sport se soutěžemi – mnoho soutěžních tanečníků začíná už v dětství.
- Začátečníkům jakéhokoli věku: hobby lekce začínají úplně od prvního kroku. Druhý program společenských tanců najdete v článku Společenské tance: latinskoamerické.
- Méně se hodí tomu, kdo chce tančit sám nebo volně improvizovat: figury jsou dané a tančí se v držení. S potížemi se zády nebo koleny se poraďte s lékařem a řekněte to lektorovi – držení i rychlé otáčky zatěžují obojí.