Řecko-římský zápas
Řecko-římský zápas je jedním ze dvou olympijských zápasnických stylů. Jeho určujícím pravidlem je, že všechny chvaty jsou nad pasem: soupeře nesmíte chytat za nohy ani vlastníma nohama podmetat, zaklesávat či zvedat. Je to tedy souboj o kontrolu nad horní polovinou těla, který končí mohutnými hody. Název odkazuje na starověké Řecko a Řím, sport ale dostal svou podobu v Evropě v devatenáctém století.
K čemu slouží
Sekce “K čemu slouží”- Velká síla horní poloviny těla, zad a stisku rukou.
- Výdrž a výbušnost pro krátké, intenzivní zápasy.
- Rovnováha, držení těla a síla z boků: hod vzniká, když se dostanete pod soupeřovo těžiště.
- Disciplína, odolnost a týmový duch.
- Kontrola v klinči, která se hodí i v judu, sambu a MMA.
Vybavení
Sekce “Vybavení”- Na trénink: tričko a šortky bez zipů a kapes.
- Zápasnické boty: lehké, vysoké, s tenkou podrážkou. Začátečníci obvykle mohou začít v čisté sálové obuvi, pokud s tím trenér souhlasí; venkovní boty na žíněnku nikdy nepatří.
- V soutěži: zápasnický dres, červený nebo modrý. Chrániče uší a chránič zubů jsou nepovinné.
- Žíněnky a zápasnické figuríny jsou v oddíle.
Jak probíhá trénink
Sekce “Jak probíhá trénink”- Často 90 minut i déle, s rozcvičkou z běhu, akrobacie a mostů, které připraví krk a záda na hody.
- Boj o úchop a klinč: podhmaty, nadhmaty, strhy za paži a sevření trupu, kterými si vybojujete pozici.
- Hody, nejprve na figurínu nebo na spolupracujícího partnera: hody za paži, přes bok, s kravatou (sevřením hlavy) a u pokročilých zápasníků hody zvratem (suplexy).
- Boj v parteru (par terre): zvedání a obraty, které na zemi přinášejí body.
- Volný zápas v krátkých kolech, potom silová a kondiční příprava. Pásy tu nejsou: pokrok je vidět na dovednostech a výsledcích.
Komu se hodí nejvíc
Sekce “Komu se hodí nejvíc”- Těm, kdo mají rádi sílu a těsný kontakt. Na olympijských hrách zápasí v řecko-římském stylu jen muži; olympijský zápas žen je volný styl.
- Dospívajícím, kteří chtějí pevný sportovní základ.
- Zápasníkům, kteří dávají přednost hodům přes horní polovinu těla před útoky na nohy – útoky na nohy najdete v článku Zápas ve volném stylu.
- Judistům a bojovníkům MMA, kteří se chtějí zlepšit v klinči.
- Méně se hodí lidem s problémy se zády, krkem nebo rameny: velké hody a mosty je silně zatěžují. Poraďte se s lékařem a řekněte to trenérovi.