Ütéses küzdősportok

Ütésekre és rúgásokra épülő küzdősportok: boksz, kick-box, thai box, karate és taekwondo, valamint a kontakt nélküli fitneszboksz.

• Boksz

  A boksz olyan küzdősport, amelyben két ember kizárólag ököllel, párnázott kesztyűben, szabályok szerint üti egymást.

• Kick-box

  A kick-box olyan küzdősport, amelyben ököllel és lábbal is ütsz: a bokszütéseket a lábra, a törzsre és a fejre mért rúgásokkal kombinálja.

• Thai box

  A thai box (muay thai) Thaiföld nemzeti küzdősportja, amelyet gyakran a nyolc végtag művészetének neveznek: ököllel, könyökkel, térddel és sípcsonttal ütsz.

• Karate

  A karate japán harcművészet, amely Okinava szigetéről indult.

• Taekwondo

  A taekwondo koreai harcművészet, amely leginkább a rúgásairól ismert – magas, gyors, forgó és ugró rúgásokról.

• Fitneszboksz

  A fitneszboksz a boksztechnikára épülő edzés, kontaktus nélkül: zsákot és mancsot ütsz, de téged senki nem üt meg, és sparring sincs.