Exotic rúdtánc
Az exotic pole magas platformcipőben táncolt rúdtáncstílus. Az áramlás, a karakter és az érzéki, kifejező mozgás áll a középpontjában: lassú pörgések, hullámok, csúszások, talajmunka és a sarkak koppanása a padlón. Stúdiókban, előadásokon és versenyeken táncolják; a tanulók többsége nő, de a stílus bárki előtt nyitva áll.
Mire jó
Szekció neve “Mire jó”- Önkifejezés és magabiztosság a saját testedben.
- Erő és hajlékonyság, főleg a lábban, a törzsben és a hátban, a talajmunkának és a pörgéseknek köszönhetően.
- Egyensúly és kontroll magas cipőben.
- Zeneiség: a koreográfiák szorosan követik a zenét, és gyakran lassúak, drámaiak.
Felszerelés
Szekció neve “Felszerelés”- Rúdtánchoz készült magas platformcipő. A kezdők alacsonyabb modellel is kezdhetnek; egyes stúdiók az első órákra kölcsönöznek cipőt, úgyhogy vásárlás előtt kérdezz rá.
- Térdvédő – a talajmunkához elengedhetetlen. Egyes táncosok lábmelegítőt vagy hosszú zoknit is húznak a csúszásokhoz.
- Rövidnadrág és felső, amelyek szabadon hagyják a bőrt a tapadáshoz, akárcsak a Rúdtánc óráin. Az óra napján ne használj testápolót.
- A rudakat és a matracokat a stúdió biztosítja. Hozz vizet és törölközőt.
Hogyan zajlik egy óra
Szekció neve “Hogyan zajlik egy óra”- 60–90 perc, tükrös teremben; egyes stúdiók tompítják a fényeket.
- Bemelegítés és nyújtás, aztán járás és mozgás a cipőben.
- Talajmunka – hullámok, gurulások, csúszások és lábvonalak –, aztán pörgések és átmenetek a rúdon.
- Az oktató mindezt koreográfiává fűzi össze, és a csoport a végén zenére eltáncolja.
- A stílusok eltérnek: egyes órák a lassú, áramló mozgásra, mások a cipőben végzett trükkökre és akrobatikára összpontosítanak. A stúdió az óránál megadja a stílust.
- A kezdők talajmunkával, egyszerű pörgésekkel és alacsonyabb cipővel kezdenek.
Kinek való leginkább
Szekció neve “Kinek való leginkább”- Akik szeretnék magabiztosnak és otthonosnak érezni magukat a testükben.
- Táncosoknak, akik szeretik a lassú, kifejező koreográfiákat.
- Akiket vonz a rúd, de az akrobatikánál jobban szeretik a táncot és az áramlást.
- Bárkinek, aki szívesen táncol High heels vagy Frame up (strip-plasztika) koreográfiákat.
- Kevésbé ajánlott boka-, térd- vagy hátproblémák esetén: a platformcipő terheli a bokát, a talajmunka pedig a térdet. Várandósság alatt vagy sérülés után kérdezd meg az orvosodat, és szólj az oktatónak.